Svetová zdravotnícka organizácia poukazuje na chronickú osamelosť ako na hrozbu pre zdravie. Prečítajte si, koľko Slovákov sa podľa štatistík cíti osamelo.
Čoraz viac ľudí po celom svete pociťuje osamelosť. Vedecká analýza publikovaná v časopise Nature Mental Health preukázala, že v chronickej podobe môže dokonca predstavovať zdravotné riziko.
Odborníci ju prirovnávajú napríklad k fajčeniu pätnástich cigariet denne. Spája sa tiež so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, depresie, úzkosti, mŕtvice či predčasnej smrti.
Chronickú osamelosť považuje za hrozbu pre zdravie aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Podľa ich dát približne jeden zo štyroch starších ľudí zažíva sociálnu izoláciu a päť až pätnásť percent adolescentov sa cíti osamelo.
„Veľké množstvo výskumov ukazuje, že sociálna izolácia a osamelosť majú vážny vplyv na fyzické a duševné zdravie, kvalitu života a dlhovekosť. Vplyv sociálnej izolácie a osamelosti na úmrtnosť je porovnateľný s inými dobre známymi rizikovými faktormi, ako je fajčenie, obezita a fyzická nečinnosť,“ uvádza WHO.
Na úvod treba podotknúť, že samota a osamelosť sú síce podobné pojmy, no mierne sa líšia vo význame. Môžeme byť sami, ale necítime sa osamelo. No môžeme byť tiež obklopení ľuďmi a napriek tomu pociťovať osamelosť.
Platforma Ksebe.sk, ktorá sa špecializuje na online psychoterapiu, uvádza, že samota je dobrovoľný stav, ktorý môže byť pre nás prospešný, pokiaľ si potrebujeme dopriať čas pre seba.
Osamelosť prichádza, keď sa dlhodobo cítime sami, nevypočutí, nepochopení, bez podpory a povzbudenia.
Dlhodobá samota teda môže prerásť v osamelosť, ktorá môže byť pre naše duševné i fyzické zdravie nebezpečná.
„Pokiaľ obmedzujeme spoločenské kontakty, vyhýbame sa priateľom a známym a trávime priveľa času sami, môžeme sa skôr či neskôr cítiť osamelí. Pocit osamelosti môže prerásť až do depresie, čo je vážne duševné ochorenie,“ píše sa na platforme.
V ktorej európskej krajine sa cítia ľudia najviac osamelo a čo dáta hovoria o Slovensku?
Túto štatistiku zverejnil český informačný portál Evropa v datech, ktorý pravidelne uverejňuje prehľad prieskumov, rebríčkov a štatistík o európskych krajinách.
Odvoláva sa na dáta Spoločného výskumného centra Európskej komisie (JRC), podľa ktorých sa celosvetovo najviac osamelo cítia ľudia vo veku 15 až 29 rokov. Štatisticky najlepšie je na tom veková skupina ľudí, ktorí majú viac ako 65 rokov.
Spomedzi európskych krajín je na tom najhoršie Írsko. Takmer 20 percent Írov v prieskume uviedlo, že sa cítia po väčšinu času osamelo.
Za ním nasleduje skupina krajín, kde sa cíti osamelo 16 až 17 percent ľudí. Patrí tam Lotyšsko, Grécko, Luxembursko, Cyprus a Bulharsko.
Slovensko sa umiestnilo v kategórii štátov, kde sa cíti osamelo 12 až 13 percent ľudí. Ide tak o skupinu, ktorá skončila ako druhá najlepšia v prieskume. Sú v nej krajiny ako Maďarsko, Nemecko, Litva, Fínsko či Portugalsko.
Najmenej osamelo sa cítia Španieli, Holanďania, Česi, Rakúšania, Chorváti a Slovinci.
Internetová poradňa IPčko uviedla, že osamelosť je jedna z najčastejších príčin, prečo sa ľudia na ňu obracajú.
„Len za prvý polrok 2024 riešili naši psychológovia a psychologičky viac ako 10-tisíc kontaktov, ktoré sa týkali pocitov osamotenia a strachu,“ napísali na sociálnej sieti.
„Osamelosť môže napríklad vyústiť v myšlienky na ukončenie života, čo je druhá najčastejšia téma, ktorú riešime cez naše krízové linky a služby pomoci,“ upozorňuje internetová poradňa.
Osamelosť či pocit sociálnej izolácie sú stavy, ktoré by sme nemali ignorovať. Ak cítite, že sa nemáte vo svojom okolí na koho obrátiť a nemáte sa komu zdôveriť, vyhľadajte pomoc psychológa.
Môžete tiež využiť bezplatné anonymné linky či online poradne, ako napríklad emailovú poradňu a Linku dôvery Ligy za duševné zdravie Nezábudka, četovú, emailovú poradňu a Linku pomoci IPčka alebo telefónne linky a online poradenstvo Linky detskej istoty.
V rámci Nadácie televízie Markíza sme sa v tomto roku venovali problematike duševného zdravia detí. Pozrite si k tejto téme aj reportáž z Reflexu:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
