Najskôr prišla rakovina, potom obdobie, keď nevedel, čo so životom. V čase úzkosti a depresie sa rozhodol vyhľadať pomoc odborníka. Moderátor TV Markíza Vratko Sirági nám porozprával o svojich obdobiach trápenia a o tom, ako ho v živote posunuli.
Vratko hovorí, že vo svojom živote zažil dve obdobia, ktoré ho vnútorne zasiahli. Prvým bolo to, keď sa stal onkologickým pacientom. Pre 20-ročného človeka nebolo jednoduché zmieriť sa s tým, že trpí ochorením, na ktoré sa bežne zomiera.
Po diagnostike rakoviny ho čakala operácia a následne liečba. Na oddelení v nemocnici sa stretával aj s ľuďmi, ktorí mali ochorenie v pokročilejšom štádiu a ostávalo im pár dní života. Hovorí, že v tom čase jemu samému prelietali hlavou myšlienky, že ani v jeho prípade to nemusí s liečbou vyjsť. Uvedomoval si, že mu ide o život. „Keď sa povie rakovina, pre mnohých to znamená smrť. Aj pre mňa to tak vtedy bolo.“
Ochorenie sa však v jeho prípade podarilo odhaliť včas, vďaka čomu mala následná liečba dobrý priebeh a on tak dostal šancu na úplné vyliečenie.
Ďalším ťažkým obdobím, ktoré v živote mladého moderátora nastalo, bolo to, keď sa mal osamostatniť a hľadal svoje povolanie. „Toto obdobie bolo vlastne gro môjho psychického nezdravia,“ uviedol Vratko s tým, že v tom čase sa mu nedarilo nie len v pracovnom, ale ani osobnom živote.
Jeho snom bolo odjakživa prihovárať sa ľuďom z televíznej obrazovky. Napriek mnohým poslaným životopisom a pohovorom sa mu však k vysnenej práci nedarilo dostať. Načas tak skončil pri prácach, ako čašník či plavčík.
V búrlivom období sa rozhodol ísť za psychológom. Vyhľadať pomoc odborníka v čase, keď prežíval úzkosti a depresie, považuje za jedno z najlepších rozhodnutí v živote.
O svojich problémoch sa rozprával aj s rodinou a priateľmi. Podľa jeho slov však naši priatelia majú tendenciu utešovať nás s tým, že všetko bude dobré. Vratko ale počas sedení u psychológa zistil, že práve tento spôsob komunikácie s človekom, ktorý prežíva trápenie duše, je ten najmenej účinný. „Človek v tej chvíli potrebuje objasniť, čo sa s ním deje a čo sa s tým dá robiť.“
Vratko sa tak rozhodol nájsť odbornú pomoc. „Odborníka som si vyhľadal sám a až potom som sa priznal blízkym, že som niečo také podstúpil.“ Potešilo ho, že medzi rodinou aj priateľmi sa nestretol pre vyhľadanie pomoci s odsúdením, práve naopak, reakcie jeho okolia boli pozitívne. Hovorí, že aj vďaka ich podpore sa následne viac dokázal na sedeniach otvoriť a povzbudzovalo ho to problémy riešiť.
Návšteva psychológa podľa Vratka nie je ničím nepríjemným a núteným. Po prvý raz, keď si sadol na stoličku u odborníka, sa možno cítil trochu zvláštne. „Zrazu som mal cudziemu človeku začať rozprávať o svojom živote a o tom, čo prežívam,“ spomína Vratko.
Avšak po tom, ako začal hovoriť a spoločne začali analyzovať jeho vnútorný svet, otváral sa čoraz viac a pomohlo mu to pochopiť jeho prežívanie a vnímanie vecí.
„Pomohol mi znížiť tlak, ktorý som si na seba sčasti vytváral aj sám, na základe prehnaných očakávaní dnešnej spoločnosti,“ opísal Vratko s tým, že vďaka rozhovorom a sedeniam sa naučil vnímať aj svoju hodnotu, ktorá neplynie len z toho, koľko jazykov ovládame či aké skvelé vzdelanie alebo pracovnú prax za sebou máme.
Absolvoval vtedy niekoľko desiatok sedení a hovorí, že dodnes, ak narazí na nejaký problém duše, s ktorým si nevie rady, vyhľadá znovu pomoc odborníka.
Tých, ktorí sa podobne ako on rozhodnú vyhľadať odbornú pomoc, povzbudzuje, aby to nevzdávali po prvom sedení.
„Môže to byť náročné a človek si hneď po prvom sedení môže povedať, že sa mu do toho nechce púšťať. Stojí však za to nevzdať to.“
Sám pociťuje, že vďaka riešeniu svojich duševných problémov je dnes pokojnejší a vyrovnanejší.
Starostlivosť o dušu nie je jednorazovou záležitosťou a rovnako ako na zubom či iným častiam fyzického tela, aj nášmu vnútru potrebujeme venovať pozornosť. Mladý moderátor počasia sa o svoje duševné zdravie stará napríklad pohybom, aktuálne hlavne tancom, ktorému sa venuje od tanečnej súťaže Let's Dance.
Vo voľnom čase sa tiež rád venuje čítaniu. Okrem biografií či kriminálnych románov siahne rád aj po literatúre, ktorá sa venuje osobnému rozvoju či psychickému zdraviu.
„Nejde o motivačnú literatúru, ale o knihy vydané odborníkmi z praxe,“ dodal Vratko s tým, že mnohé z vecí, ktoré si prečíta, vie následne vo svojom živote aplikovať.
Jedným z faktorov, ktoré mu taktiež pomáhajú udržiavať sa v duševnej pohode, je aj jeho práca. Hovorí, že to, čo robí, je jeho splneným snom.
Čo sa týka medziľudských vzťahov, snaží sa prirodzene obklopovať ľuďmi, ktorí nie sú toxickí. Na druhej strane si uvedomuje, že v živote nie je možné vyhnúť sa osobám, ktoré vyhľadávajú konflikt, respektíve komunikácia s nimi nie je tak príjemná. No aj vďaka terapiám a štúdiu spomínanej literatúry sa na nich vie pozrieť inak.
Vratko hovorí, že od toxických ľudí si udržiava prirodzene odstup v takom zmysle, že si ich správanie nepripúšťa. Navyše si uvedomuje, že isté reakcie a správanie človeka z niečoho pramenia.
„Ak si uvedomím, že ten človek reaguje istým spôsobom preto, že jeho správanie je následkom predošlého zranenia, výchovy či vlastnej frustrácie, dokážem sa tiež na neho pozerať inak a vnímať inak aj celú situáciu, nebrať jeho správanie osobne.“
Vratko odporúča mladým ľuďom, ktorí sa ocitli na životnej križovatke a nevedia, čo ďalej, aby nestrácali nádej a odhodlanie a boli trpezliví. „Čas bol stvorený a vymyslený preto, aby sa všetko neudialo naraz,“ uvádza výrok, ktorý mu raz povedal jeho psychológ a v živote si ho často pripomína.
Ak sa mladí nevedia rozhodnúť a vybrať si, akému povolaniu sa v živote chcú venovať, podľa neho by mali počúvať akýsi vnútorný hlas, na základe ktorého už dávno vedia, aká práca by ich vedela urobiť šťastnými.
„Veci nám síce nespadnú z neba do lona a všetko chce nejaké úsilie, ale to sa následne hromadí a vždy sa potom aj ukáže.“
Všetkým, ktorí prežívajú frustráciu a depresiu, majú pocit, že celý svet a všetko je proti nim, odporúča zhlboka sa nadýchnuť a pozrieť sa okolo seba, koľko dobrých vecí máme. Či už rodinu, priateľov alebo aj iné pekné veci.
Podľa jeho slov v zlých časoch máme tendenciu vidieť úplne všetko len čierno a zabúdame na to dobré.
„Pozrieť sa na veci z nadhľadu nám pomôže vidieť to, čo máme, čo je dôležité a za čo môžeme byť vďační,“ uzavrel.
Pozrite si ďalší rozhovor s Vratkom Sirágim z relácie Teleráno, odvysielaný 7. decembra pri príležitosti Dňa Nadácie Markíza:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
