Vitamíny v podobe mimozemšťanov, rozprávkových postavičiek či gumených medvedíkov deťom chutia. Nie sú však až tak zdraviu prospešné, ako by sme si mohli myslieť.
Mnoho rodičov sa snaží deti viesť k jedeniu vitamínov prostredníctvom sladkých náhrad v podobe gumených cukríkov. Tie však podľa odborníkov obsahujú neprimerané množstvo cukru. Rodičom pre to radia vyhýbať sa im a vitamíny dávať deťom najmä v podobe stravy, píše CNN Prima News.
„Sú to cukríky, čo je sladkosť. To, že sú obohatené o nejaké vitamíny, je pekné, ale na druhú stranu si myslím, že vitamíny sa do tela dostávajú oveľa jednoduchšie a zdravšie,“ vysvetlil praktický lekár Cyril Mucha.
Vitamíny v podobe doplnkov stravy sú taktiež špecifické pri ich dávkovaní. Ľudia si môžu myslieť, že im pomáhajú, no niekedy vôbec nemajú požadovaný efekt.
Pokiaľ rodičia napriek tomu chcú pokračovať v podávaní výživových doplnkov deťom, mali by sa zamerať najmä na vitamín D.
Aj ten sa však dá prijímať z bežnej stravy, ako napríklad z rýb. „Všeobecne sa hovorí, že ľudia u nás nemajú dostatok vitamínu D. Mal by sa ale vždy užívať s rozvahou, pretože vitamín D je rozpustný v tukoch, takže sa ním dá predávkovať,“ vysvetlil Mucha.
Je pochopiteľné, že v období chrípok a prechladnutí sa rodičia snažia posilniť imunitu svojich detí. Netreba však zabúdať na to, že najlepším zdrojom vitamínov je pestrá a vyvážená strava.
Kombinovanie vitamínov bez rozmýšľania môže ľuďom uškodiť. V Teleráne sme sa pozreli na to, ako ich správne prijímať:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
