Deti sú späť v kolektíve a ich imunita dostáva zabrať. Tu sú rady, ako sa dá posilniť

Soňa Cipínová, Róbert Ďurkáč

10. 9. 2024, 17:46

Ovocie a zelenina, to je jeden zo základných pilierov.

Horúčka, nádcha a bolesť v krku. Deti sú späť v kolektíve a ich imunita dostáva zabrať. Pokúšali sme sa získať rady, ako ju na začiatku školského roka posilniť.

Ovocie a zelenina, to je jeden zo základných pilierov. Strava by mala byť vyvážená, no nie je dôležité len to, čo deti jedia.

Okrem stravy aj dostatok spánku, pitný režim a pohyb na čerstvom vzduchu vrátane otužovania.

Prečítajte si tiež:

Slováci počas leta zabúdajú na dôležitý vitamín. Farmaceut poukázal na chybu, ktorú robia mnohí

Najpotrebnejšie vitamíny

Prechod z prázdninového módu do triedy podľa pediatra Zdeňka Šuleka najlepšie znášajú deti vo veku od 6 do 11 rokov. Dospievajúce deti sú vnímavejšie na infekty a často chorí bývajú aj škôlkari.

Céčko, déčko a zinok. To sú v prípade imunity najčastejšie skloňované vitamíny. Výnimkou je podľa Šuleka vitamín D, ktorý by sme mali užívať od prvého októbra do marca, ako deti, tak aj dospelí.