Odborníčky v tom majú jasno.
Už roky kolujú na sociálnych sieťach pozitívne správy o teplej vode s citrónom - najlepšie hneď ráno.
Odborníčky na výživu však upozornili, že blahodarné účinky, ktoré sa tomuto nápoju pripisujú, súvisia viac s vodou než s tým, že je v nej citrón.
„Keď budete denne piť teplú vodu s citrónom, môžete spáliť viac kalórii, budete hydratovanejší, budete zadržiavať menej toxínov, budete mať posilnený imunitný systém, lepšie trávenie, hladšiu pleť a viac energie a sústredenia,“ hovorí na videu na sociálnej sieti žena, informuje o tom The New York Times.
Je to však pravda?
Profesorka Emily Hoová, ktorá sa venuje výžive, tvrdí, že tento nápoj pomáha hydratovať pleť. „Je to prospešné hneď ráno, keď ste celú noc nič nepili,“ uviedla.
Dietologička, odborníčka na výživu a profesorka Joan Salge Blakeová sa domnieva, že na citrónovej vode nie je nič špeciálne. Rovnaké účinky podľa nej má aj čistá voda, bylinkový čaj a dokonca aj šálka kávy.
„Akákoľvek tekutina vás hydratuje,“ poznamenala.
Podľa Hoovej nie je pravda, že by citrónová voda pomáhala s chudnutím. Žiadne dôkazy o tom totiž neexistujú.
Odborníčky sa zhodujú, že rozhodne nejde o zázračný nápoj. „Nie je na ňom nič zlé, ale ani nič zázračné,“ doplnila Blakeová.
A čo imunita? Citróny obsahujú vitamín C, takže môžu posilňovať imunitný systém.
„Neexistuje však mnoho dôkazov o tom, že by ste zvýšili imunitu konzumáciou väčšieho množstva vitamínu C, či už prostredníctvom doplnkov výživy alebo teplej citrónovej vody,“ píše webový portál Healthline.
Ako píše BBC Good Food, o citrónovej vode sa tiež hovorí, že pomáha predchádzať obličkovým kameňom, no zároveň upozorňuje na eróziu zubnej skloviny.
Ako správne užívať vitamíny? Pozrite si nasledujúce video, v ktorom sme sa rozprávali s lekárničkou:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
