Bolesť brucha či žalúdka, nadúvanie, nevoľnosti a mnohé iné. Každý z nás sa už v živote stretol s nejakým tráviacim problémom. Mnohé sa zdajú ako úplne neškodné a ľahko riešiteľné, no odborníčka varuje, že pri opakovaní by sme to nemali ignorovať.
Britská odborníčka na výživu Chloe Williamsová hovorí o príznakoch trávenia, ktoré nás často trápia no snažíme sa ich prehliadať, píše Mirror.co.uk. Radí, ako na nich, prípadne kedy vyhľadať odbornú pomoc. Ich následky totiž môžu byť ďalekosiahlejšie, než si myslíme.
Ak sa ráno najete a hneď potom pociťujete nadúvanie a opakuje sa to pravidelne, môže to byť signál premnoženia baktérií v tenkom čreve. Tie následne jedlo v čreve fermentujú, teda kvasia. „Rovnako, ako keď hnije kúsok ovocia a vedie to k plynom, tak je to aj s takýmto nafukovaním po jedle.“
Nadúvanie nás vie niekedy potrápiť nielen nepríjemným až bolestivým pocitom v črevách, ale aj poriadnym zväčšením brucha.
„Ak na konci dňa vyzeráte, ako keby ste boli v deviatom mesiaci tehotenstva, je to indikátor nízkej hladiny žalúdočnej kyseliny,“ uviedla odborníčka.
Tento typ nadúvania často sprevádza pálenie záhy. Neriešenie problému môže viesť aj k nevoľnostiam, refluxu dokonca až k podvýžive a iným zdravotným ťažkostiam. A tak aj keď sa môže zdať, že ide o „nevinný“ problém, poraďte sa o tom so svojím lekárom.
Pálenie záhy, ktoré je často spojené s nízkou hladinou žalúdočnej kyseliny, riešime vo väčšine prípadov úplne nesprávne. Totiž snažíme sa kyslosť potlačiť, čo z dlhodobého hľadiska problém môže ešte zhoršiť.
Odborníčka na výživu radí ísť na pálenie záhy presne naopak. „Odporúčam užiť dve čajové lyžičky jablčného octu zmiešaného s horúcou vodou každé ráno do 15 minút od prebudenia. Pomôže to zvýšiť množstvo kyseliny chlorovodíkovej, ktorú máte v tele a ktorá slúži na rozloženie jedla.“
Nech zjete čokoľvek, začne vás bolieť žalúdok. V takomto prípade podľa Williamsovej ide pravdepodobne o rozvíjanie potravinovej intolerancie či citlivosti na potraviny, ktoré jete.
V takomto prípade určite navštívte odborníka a poraďte sa s ním o ďalšom postupe.
Biely povlak na jazyku je podľa odborníčky príznakom premnoženia kvasinky Candida. Následky tohto problému so sebou nesú celý rad ďalších zdravotných ťažkostí, preto to netreba ignorovať.
„Ak trpíte týmto príznakom, stavím sa, že už máte, alebo sa objavia zápcha, akné, citlivosť na jedlo, únava a neustála chuť na sladké. Pridať sa môžu aj bolesti kĺbov a vážne zmeny nálad či dokonca úzkosť,“ vymenovala odborníčka.
Nemusí to byť intolerancia. Dietologička porozprávala o rôznych problémoch s trávením:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
