Tak ako netreba súdiť knihu podľa obalu, nemusíte sa ani stresovať pre vzrast svojho dieťaťa. Odborníčky radia, že oveľa dôležitejšie je vytvoriť v deťoch zdravý vzťah k jedlu a ich telu.
Obávate sa o vzrast a výšku svojho dieťaťa? Mnoho rodičov má tendenciu porovnávať svoje dieťa s jeho spolužiakmi. Detská dietologička Jill Castleová pre CNN hovorí, že tak ako netreba súdiť knihu podľa obalu, by nemali rodičia vyvodzovať z výšky dieťaťa závery.
Pediatrička Nimali Fernandová súhlasí a hovorí, že výška a váha sú ukazovatele, ktoré treba skúmať komplexne.
„Existuje veľa sociálnych determinantov zdravia, ktoré musíme brať do úvahy, keď sa pozeráme na celkové zdravie dieťaťa, musíme venovať čas pochopeniu toho, čo sa deje v živote dieťaťa,“ hovorí.
Pokračuje, že rodičia niekedy dieťa nútia jesť, aby pribralo, no môže to mať presne opačný efekt. Dieťa si tak vytvorí nezdravý vzťah s jedlom, ktorý sa s ním bude ťahať ešte dlhé roky.
Namiesto toho dietologička Castleová vyvinula model nazvaný „zdravé celé dieťa“, ktorý kladie dôraz na rovnováhu fyzického zdravia a duševnej pohody.
„Ide o spánok, pohyb, čas strávený pred obrazovkou, jedlo, ale tiež rodinnú kultúru a sebalásku,“ dodáva lekárka.
Rodičom radí, aby sa zamysleli nad tým, ako pred deťmi rozprávajú o jedle a svojom tele.
Odporúča tiež dodržiavať každodenné stolovanie v približne rovnakom čase, jedenie s rozvahou a čo najčastejšie spoločné stolovanie.
Rodičov vyzýva, aby nakupovali a pripravovali jedlo, položili ho na stôl a snažili čo najmenej tlačiť na dieťa, aby jedlo.
Sú obľúbené nielen medzi dospelými, ale aj medzi deťmi. Odborníci varujú pred rizikami energetických nápojov. Viac v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
