Bolesť žalúdka, brucha, príliš pomalé či intenzívne trávenie. Skúste jesť napríklad zemiaky či ovsené vločky. S tráviacimi problémami vám môže pomôcť úprava stravy.
Ako informuje idnes.cz, nie vždy je nutné siahnuť po tabletkách. Ak chcete zlepšiť kondíciu svojho žalúdka či čriev, prečítajte si, ktoré potraviny by ste do svojho jedálnička rozhodne mali zaradiť.
Overeným receptom pri žalúdočných ťažkostiach sú zemiaky. Rovnako dobre pôsobia proti prekysleniu. Pri akútnom pálení záhy pomôže, keď sa napijete šťavy zo zemiakov.
Urýchliť trávenie pomáhajú ovsené vločky. Ak si ich dáte na raňajky, napríklad s čerstvým ovocím, zmenu pocítite už po niekoľkých dňoch. Navyše, zasýti vás na dlhší čas.
Skvelým pomocníkom pre slabý žalúdok a podráždené črevá je avokádo. Stimuluje tiež peristaltiku čriev.
Sušené marhule, slivky alebo figy viažu vodu. V črevách narastú, a preto vedia byť skvelým liekom proti zápche. Dajte si však pozor na množstvo, obsahujú veľa kalórií a ich nadmerná konzumácia môže spôsobovať nadúvanie.
Vláknina získaná zo semien skorocelu indického zmierňuje črevné ťažkosti, zastavuje hnačky, reguluje trávenie a tiež uľahčuje vyprázdňovanie. Pri užívaní dodržiavajte odporúčania na obale.
Oranžová koreňová zelenina nie je zdravá iba pre oči. Odvádza tiež tekutinu z čriev, a tak pomáha pri nadúvaní a s ním spojenými bolesťami. Nastrúhaná mrkva pomáha aj v prípade hnačiek.
Pri zažívacích problémoch pomôžu semienka z tekvice. Dve lyžičky denne vedia pomôcť napríklad pri zápche.
Mliečne výrobky, ako je cmar, kefír alebo biely jogurt, udržujú vďaka baktériám vyváženú črevnú flóru. Najlepšie je dať si primeranú porciu pred spaním.
Črevné baktérie v našich črevách milujú tuky obsiahnuté v mandliach. A čím viac je v našich črevách zdravých tukov, tým menej tak ostáva tých škodlivých. Mandle však jedzte s mierou, sú dosť kalorické.
Surová kyslá kapusta má probiotické účinky. Ak je črevná mikroflóra narušená, napríklad po užívaní antibiotík, môže ich dať opäť do formy.
Prišli o prácu, a tak sa rozhodli otvoriť si reštauráciu. Rómska rodina ju prevádzkuje pri Svidníku:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
