Každý by chcel poznať recept na to, ako sa osprchovať správne. Ten však neexistuje. Lekár sa päť rokov venoval experimentovaniu s typmi sprchy a produktami a došiel k záveru, že z pohľadu zdravia a hygieny tam nie sú žiadne zmeny.
Sprcha patrí do dennej rutiny každého z nás. čo by sa však stalo, ak by sme sa prestali sprchovať? Lekár James Hamblin sa podľa CNN zamyslel nad tým, ako často sa človek sprchuje a aké rôzne prípravky používa.
V rámci experimentu sa prestal tradične sprchovať, a to až na päť rokov. To neznamená, že celé to obdobie chodil špinavý. Čo tým myslel bolo, že prestal so svojou tradičnou sprchovou rutinou a začal skúšať rôzne nové produkty a príslušenstvá, ktoré podľa ich reklám majú pomáhať.
Hamblin uviedol, že okolo produktov osobnej starostlivosti existuje „veľké zdravotné haló“. Na obaloch a v reklamách sa o produktoch tvrdí, že sú lekársky prospešné a tým najlepším, čo môžete pre svoju hygienu spraviť.
To tak však v skutočnosti podľa lekára nie je. Po odskúšaní všetkých možných produktov usúdil, že najlepšou alternatívou je stále mydlo. To najviac pomáha k rozkladaniu lepkavých a mastných látok, ktoré nosíme na tele. Najväčšiu zásluhu na čistote človeka má však trenie a šúchanie pokožky.
Zistil tiež, že ak sa človek sprchuje prehnane často, škodí si.
„Existuje harmónia medzi olejmi a chemikáliami, ktoré vaša pokožka prirodzene vylučuje, a kožným mikrobiómom, ktorý na tejto pokožke žije. Dočasne narušíte mikrobióm, keď si dáte horúcu sprchu a použijete mydlo. Ale v podstate tiež narušujete pôdu, na ktorej tieto mikróby žijú, a to tým, že vysušujete pokožku a odstraňujete všetky oleje,“ vysvetlil.
To by samo osebe nebolo podľa neho také zlé, ale ak má človek problémy s ekzémami či s akné, môže sa tento stav zhoršiť. Pre udržiavanie správneho režimu čistenia sa má lekár päť rád či poznatkov.
Povedal, že je veľký rozdiel medzi hygienou a samotnou očistou. Zatiaľ čo hygiena sa stará o to, aby sme neroznášali baktérie, vírusy a iné škodlivé látky, očista je viac menej rituálom, ktorý robíme, aby sme sa cítili sviežo.
Sprcha každý deň teda vôbec nie je pre zdravie potrebná. Ide o kozmetický krok, ktorý prispieva k tomu, ako sa cítime, a ako sa prezentujeme navonok.
Podľa Hamblina neexistuje recept na správnu sprchu. Niekomu stačí iba sa opláchnuť vodou, iní majú potrebu absolvovať dvojhodinové kúpanie sa s využitím všetkých možných prípravkov.
Je to veľmi individuálne. Lekár tvrdí, že každý si vo vlastnej očiste musí nájsť svoju rutinu, ktorá je väčšinou budovaná už od detstva a dospievania.
Reklamy nám nielenže podsúvajú rôzne stereotypy, podľa ktorých sa chceme správať, ale hovoria nám aj, čo je spoločensky prijateľné.
„Máte veľa ľudí, ktorí majú pocit, že sa potrebujú sprchovať každý deň, dokonca aj dvakrát denne, alebo vždy, keď sa spotia. Ďalší ľudia sa sprchujú oveľa menej, ale neradi o tom hovoria,“ uviedol.
Toto všetko patrí ku stigmatizovaní sprchových rutín, ktoré ľudia praktikujú.
Podľa lekára na tom vôbec z hľadiska hygieny nezáleží. Je to len osobná preferencia spojená s estetickými výsledkami. Ľudia si vyberajú, čo vyhovuje im a čo im pomáha dosiahnuť taký vzhľad, aký si želajú.
Lekárske tvrdenia na obaloch sú však podľa Hamblina úplne zanedbateľné a nepravdivé. Chemické zloženia týchto produktov sú totiž zväčša rovnaké a líšia sa iba v drobných prímesiach prísad.
Predtým, ako svet zasiahla pandémia, si mnohí ľudia ani nevšimli, či si umyli ruky po príchode domov alebo či sú povrchy okolo nich vydezinfikované.
To sa však všetko zmenilo po tom, ako prepukol covid. Zrazu bola hygiena to najdôležitejšie a ľudia sa snažili zo svojej kože zmyť a vydrhnúť všetko, čo si mohli zvonku doniesť. Tým si však drasticky ničili miktobióm na vlastnej pokožke.
Napriek tomu existuje na internete milión článkov o tom, ako sa sprchovať. Jednou z najčastejších otázok je, či je lepšie sprchovať sa ráno alebo večer.
Na to sa pozrel aj portál Real Simple, ktorý sa na to opýtal dermatologičky Carmen Castilla. A verdikt? Vôbec na tom nezáleží.
„V skutočnosti nie je žiadny rozdiel, pokiaľ ide o prínosy pre pokožku, či sa sprchujete ráno alebo večer,“ povedala Castilla.
Ranná sprcha môže vyhovovať ľuďom, ktorí sa v noci potia a chcú sa cítiť sviežo, večerná zase tým, ktorí si nechcú zašpiniť posteľ a chcú sa dobre vyspať. Celé je to opäť na vlastnej preferencii.
Ďalšou častou otázkou o sprchovaní je, ako často by si človek mal umývať vlasy. Podľa kaderníka Paula Labrecquea, ktorého vyspovedal magazín Glamour, sa to líši od človeka k človeku.
Svojim klientom preto radí, aby si umývali vlasy až vtedy, keď sú naozaj špinavé. A keďže každému sa špinia a mastia vlasy inak, nedá sa presne určiť správna formula, podľa ktorej by sa ľudia mali riadiť.
V Televíznych novinách sme sa pozreli na to, ako udržovať intímnu hygienu a zároveň byť ekologický:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
