Výsledky naznačujú, že dôležité nie je len to, či pijete kávu alebo koľko jej pijete. Dôležitý je aj čas dňa, kedy kávu konzumujete.
Najvhodnejší čas na pitie kávy je ráno. Ukázali to výsledky prvej štúdie, ktorá sa zamerala na testovanie vzorcov načasovania pitia kávy a zdravotné výsledky. Informuje o tom webová stránka Európskej kardiologickej spoločnosti.
Výskumu tejto problematiky sa venovali vedci z Tulane University v New Orleans, ktorí svoje závery prezentovali v odbornom časopise European Heart Journal.
O zdravotných benefitoch tohto ešte donedávna zatracovaného nápoja vyšlo v poslednom čase množstvo štúdií. Vedci sa teraz zamerali na otázku kedy piť kávu, aby bol jej účinok najsilnejší.
Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pijú kávu ráno, čelia nižšiemu riziku úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia a úmrtia celkovo ako tí, ktorí pijú kávu počas celého dňa.
„Existujúci výskum naznačuje, že pitie kávy nezvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Naopak, zdá sa, že znižuje riziko niektorých chronických ochorení, napríklad cukrovky 2. typu. Vzhľadom na účinky, ktoré má kofeín na náš organizmus, sme chceli zistiť, či má čas pitia kávy počas dňa nejaký vplyv na zdravie vášho srdca,“ uviedli autori novej štúdie.
Vedci pri výskume čerpali z podrobných údajov o ľuďoch, ktorí sa v rokoch 1999 až 2018 zúčastnili na americkom Národnom prieskume zdravia a výživy (NHANES).
Špeciálne sa zamerali na podskupinu 1 463 ľudí, ktorí vyplnili podrobný dotazník, v ktorom presne opísali, čo a kedy pijú a jedia.
Odborníci potom porovnali tieto údaje s inou databázou, ktorá ukázala, koľko ľudí z uvedenej vzorky zomrelo v priebehu desiatich rokov a aká bola príčina smrti.
Zo spomenutej podskupiny pila kávu približne polovica ľudí. Takmer tri štvrtiny z nich pili kávu ráno alebo pred obedom, zvyšok mal vo zvyku piť kávu počas celého dňa.
V porovnaní s ľuďmi, ktorí kávu nepili vôbec, bola u konzumentov rannej kávy o šestnásť percent nižšia pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny a o 31 percent nižšia pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
Nič také sa však nezistilo u tých, ktorí pili kávu počas celého dňa. U nich nedošlo k významnému zníženiu rizika.
„Naše výsledky naznačujú, že dôležité nie je len to, či pijete kávu alebo koľko jej pijete. Dôležitý je aj čas dňa, kedy kávu pijete.,“ vysvetlili autori štúdie.
Prečo to tak je zatiaľ vedci nevedia. Bude potrebný ďalší výskum. Možným vysvetlením podľa nich je, že pitie kávy popoludní alebo večer môže narušiť takzvané cirkadiánne rytmy a hladiny hormónov, ako je napríklad melatonín.
Cirkadiánne rytmy predstavujú 24-hodinové cykly, ktoré sú súčasťou vnútorných hodín tela.
Prebiehajú takpovediac „na pozadí“, pričom ich úlohou je vykonávanie základných telesných funkcií a procesov. Jedným z najdôležitejších a najznámejších cirkadiánnych rytmov je cyklus spánku a bdenia.
V priloženom videu si môžete pozrieť archívnu reportáž o káve, ktorá sa zrodila medzi tokajskými vinicami.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
Sledujte kanál spravodajstva Markízy
ON-LINE
5 aktívnych požiarov v oblasti Los Angeles
Varovania úradov pred výrazne zhoršenou kvalitou ovzdušia a splodinami horenia sa týkajú asi 17…
Pomáhajú aj firmy
Rakúska ľudová strana (ÖVP) začne rokovania so Slobodnou stranou Rakúska (FPÖ) o vytvorení koaličnej vlády. Dohodli sa na tom dnes lídri oboch strán. Prvou témou koaličných rokovaní bude rozpočet, pretože ten je vždy základom pre zostavenie vlády, uviedla ÖVP v tlačovej správe, píše APA.
