Je skvelý nielen na imunitu. Vitamín D má množstvo benefitov. Vedci však teraz prišli s ďalším, ktorý môže byť revolúciou v udržiavaní zdravého krvného tlaku.
Užívanie vitamínu D v kombinácii s vápnikom môže mať na náš krvný tlak pozitívne účinky, píše Health.
Štúdia, ktorá prišla s týmto tvrdením, je založená na výskume, ktorého sa zúčastnilo 221 seniorov vo veku najmenej 65 rokov, ktorí mali navyše nadváhu.
Účastníci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Obe dostávali 1000 miligramov vápnika denne, následne aj vitamín D, jedna skupina vo vyššej a druhá v nižšej dávke.
Pôvodne sa vedci zamerali na to, ako tieto vitamíny ovplyvnia hustotu kostí a inzulínovú rezistenciu. Avšak po vykonaných meraniach po šiestich mesiacoch užívania doplnkov zistili, že u účastníkov došlo k zmenám pri krvnom tlaku, a to u oboch skupín.
„Suplementácia vitamínu D spolu s vápnikom môže znížiť krvný tlak u starších jedincov s nadváhou,“ komentovala výsledky vedúca výskumu Ghada El-Hajj Fuleihan, profesorka medicíny na univerzite v Bejrúte.
Pri meraniach si výskumníci všimli, že výsledky boli zreteľnejšie nielen u tých, ktorí mali nadváhu, ale ešte viac pri pacientoch s obezitou, teda s hodnotou indexu telesnej hmotnosti (BMI) nad 30.
Ľudia s obezitou majú tendenciu mať nižšie hladiny vitamínu D, povedala Fuleihan, čo by mohlo vysvetliť, prečo mali z jeho prijímania väčší úžitok.
Výskumníci dodávajú, že štúdia primárne nebola navrhnutá, aby testovala účinky týchto doplnkov na tlak, a tak je podľa nich potrebné vykonať ešte ďalšie merania a výskum rozšíriť.
Už predošlé výskumy však naznačili, že ľudia s nižšou hladinou vitamínu D majú tendenciu mať vysoký krvný tlak a zároveň sú skôr vystavení riziku srdcového infarktu či iným chorobám srdca.
Jeden z výskumov poukázal na to, že jeho nedostatok spôsobuje zmeny tkaniva, ktoré následne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochodení.
V neposlednom rade vitamín D pozitívne vplýva aj na množstvo iných funkcií v našom tele. Podporuje zdravie kostí v tele a pomáha produkcii serotonínu, hormónu šťastia. Pomáha tiež kontrolovať a regulovať zápalové reakcie v tele.
Problémy so srdcom sa netýkajú len staršej generácie:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
