Herečka Dakota Johnson nedávno zistila, že priveľa kofeínu škodí. Pri režírovaní svojho prvého filmu vypila veľa energetických nápojov. Následne bola nervózna a mala problémy so spánkom. Doktorka vysvetlila, aký majú na ľudské telo tieto drinky vplyv.
Johnson, ktorá debutovala ako režisérka v krátkom filme „Loser Baby“, si myslela, že jej energetický nápoj je „prírodný“. Pre Variety povedala, že si neuvedomila, že sa predávkovala kofeínom.
Energetické nápoje môžu ľudia považovať za športové drinky, alebo si myslia, že sú vhodné na hydratáciu, píše CNN.
Čím sú však v skutočnosti? „Hoci neexistuje štandardná definícia energetických nápojov, zvyčajne sú to nápoje predávané na zvýšenie pozornosti, bdelosti a energie,“ vysvetlila pre anglický portál pohotovostná lekárka a klinická docentka na Univerzite Georgea Washingtona Leana Wen.
Dodala, že často obsahujú veľké množstvo kofeínu, cukru a legálnych stimulantov vrátane taurínu, guarany a L-karnitínu. Nejde teda o rovnaké zloženie, aké nájdeme pri športových nápojoch.
Pitie nadmerného množstva energetických nápojov môže byť nebezpečné, a to najmä pre ich vysoký obsah kofeínu. Ten spôsobuje u ľudí zrýchlený tep a nervozitu. „Môžu mať problémy so spánkom, čo, paradoxne, spôsobuje časom väčšiu únavu,“ uviedla Wen.
Konzumácia veľmi veľkého množstva kofeínu môže taktiež viesť k intoxikácii kofeínom. Ak sa naruší srdcový rytmus, môže to až ohroziť život človeka. „Jednotlivci môžu trpieť zástavou srdca, ako aj ďalšími závažnými príznakmi, ako sú opuch mozgu a zlyhanie obličiek,“ dodala doktorka.
Človek by podľa nej nemal skonzumovať viac ako 400 miligramov kofeínu denne. To sa rovná približne štyrom alebo piatim šálkam kávy.
Doktorka neodporúča pitie energetických nápojov pred športovou aktivitou. Najlepšou formou hydratácie je podľa nej čistá voda. Vhodným ekvivalentom pri veľkých výkonoch sú práve športové nápoje.
Deti by sa energetickým nápojom mali obzvlášť vyhýbať. „Pitie takýchto nápojov môže zvýšiť riziko úzkosti, hyperaktivity a dokonca nadmerného priberania, srdcových ochorení a stukovatenia pečene,“ povedala Wen.
Okrem detí by ich nemali piť ani ľudia s chronickými srdcovými problémami alebo vysokým krvným tlakom. Rovnako by sa ich mali strániť tí, ktorí majú abnormálny srdcový rytmus či chronické problémy s obličkami.
„Kofeín môže tiež interferovať s niektorými liekmi vrátane niektorých antidepresív, liekov proti záchvatom a liekov na cukrovku. Ľudia, ktorí majú základné zdravotné ťažkosti a užívajú lieky na predpis, by sa mali informovať o používaní energetických nápojov u svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti,“ doplnila doktorka.
Namiesto pitia energetických nápojov odporúča ľuďom vylepšiť svoje spánkové návyky, zmeniť stravu a vyvíjať viac fyzickej aktivity. Netreba taktiež zabúdať na pravidelnú hydratáciu.
Pozrite si reportáž Televíznych novín o energetických nápojoch:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
