Výsledky ukázali, že viac ako štvrtina ľudí na Slovensku nešportuje vôbec. Dôvody uvádzajú rôzne – majú slabú vôľu alebo nemajú čas pre povinnosti v domácnosti.
Ministerstvo športu a cestovného ruchu si dalo vypracovať veľký prieskum medzi dospelými Slovákmi, ako trávia voľný čas a aký majú vzťah k pohybu a športu.
Výsledky nie sú veľmi lichotivé. Najviac času počas týždňa venujeme pozeraniu televízie. Nasleduje čas venovaný rodine a deťom.
Na treťom mieste skončili sociálne siete a online svet. Ďalej hranie hier alebo online vzdelávanie.
Nasleduje stretávanie sa so známymi, práca v záhrade, nakupovanie, prechádzky, tvorivé koníčky, športovanie a čítanie.
Až 14 hodín týždenne venujú televízii najstaršie ročníky. Najmenej ju sledujú mladí od 18 do 29 rokov.
S rodinou najviac času trávia tridsiatnici. Venujú sa jej 16 hodín týždenne. Šport zas najviac vykonávajú ľudia do 29 rokov a potom štyridsiatnici.
Prieskum tiež ukázal, že viac ako štvrtina opýtaných ľudí na Slovensku nešportuje vôbec. Menej ako hodinu týždenne športuje 16,6 percenta.
To znamená, že až 43,5 percenta Slovákov nemá dostatok pohybu. Naopak, aspoň 2,5 hodiny týždenne športuje viac ako pätina ľudí.
Svetová zdravotníctva organizácia pripomína, že pravidelná fyzická aktivita pomáha predchádzať chronickým neprenosným ochoreniam, ako sú srdcové ochorenia, mŕtvica, diabetes a niektoré typy rakoviny.
Pomáha tiež predchádzať hypertenzii, udržiavať zdravú telesnú hmotnosť a prispieva k zlepšeniu duševného zdravia, kvality života a pohody.
Ľudia, ktorí sú nedostatočne fyzicky aktívni, majú o 20 až 30 percent vyššie riziko úmrtia v porovnaní s ľuďmi, ktorí sú dostatočne fyzicky aktívni.
Najnovšie odporúčanie WHO je vykonávať aspoň 150–300 minút aeróbnej fyzickej aktivity strednej intenzity, alebo najmenej 75 - 150 minút aeróbnej fyzickej aktivity s intenzívnou intenzitou.
Rovnako často by mali športovať aj ľudia nad 65 rokov. Tieto odporúčania spĺňa len 25,3 percenta dospelých Slovákov.
Najhoršie sú na tom ľudia nad 60 rokov. Z nich nešportuje vôbec 35 percent.
Prieskum zisťoval aj to, aké dôvody majú ľudia pre šport a naopak aj aké bariéry ich brzdia. Najčastejší dôvod na pohyb je zdravie. Nasleduje relax a zlepšenie postavy.
Tí, ktorí športujú menej ako hodinu týždenne, uvádzajú, že im chýba vôľa a nevedia sa prinútiť k väčšej aktivite. Ďalší zas tvrdia, že majú dosť inej aktivity a iní že im to nedovoľuje zdravotný stav.
Ako ďalší častý dôvod uviedli nedostatok času kvôli domácim povinnostiam. Iným zas chýba niekto, s kým by mohli športovať.
Viac ako polovica ľudí cvičí doma, 46 percent sa venuje turistike, 41 percent bicykluje, tretina pláva, štvrtina behá alebo posilňuje a každý piaty dospelý tancuje.
Cvičenie doma zostáva top aktivitou po celý rok. Až 12 percent sa mu venuje denne.
Prieskumu sa zúčastnilo 1600 respondentov nad 18 rokov. Vzorka bola reprezentatívna z pohľadu pohlavia, veku, regiónu a veľkosti sídla.
Pravidelný pohyb vraj dokáže predĺžiť aktívnu starobu o desať rokov. Pozreli sme sa do centra aktívneho starnutia. Nakrúcal magazín Reflex:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
