Športom k lepšiemu duševnému zdraviu. Náš úspešný olympionik a chodec Matej Tóth prezradil, v čom mu šport pomáha a prečo k nemu treba viesť aj deti a mladých.
Olympijský víťaz a majster sveta v chôdzi na 50 km Matej Tóth nás svojimi výkonmi nenaučil len obdivovať jeho fyzickú výdrž, ale aj mentálnu silu a odhodlanie.
Matej Tóth sa s nami podelil o to, ako šport pomáha budovať psychickú odolnosť, ako zvládať tlak a ako nájsť rovnováhu medzi výkonom a duševným zdravím.
„Tak ako ma formoval ako odolného športovca, tak to všetko sa prenieslo aj na odolnosť v bežnom živote. To sa snažíme vštepovať aj našim deťom aj mladým športovcom. Šport dokáže vychovávať a dokáže pomôcť aj v bežnom živote,“ povedal Matej Tóth v Teleráne.
Doplnil, že šport dodáva človeku cieľavedomosť, vytrvalosť, schopnosť prekonávať prekážky a tiež zvládať prehry. To je všetko, čo mladým ľuďom dá veľa do života.
Nadácia Markíza tiež zorganizovala športovú charitatívnu akciu Každý kilometer sa počíta. Projektová manažérka nadácie Danka Šinková potvrdzuje, že beh má dobrý dopad na jej mentálne zdravie.
„Pohyb ako taký pomáha koncentrácii. Takmer u všetkých detí pohyb zlepuje koncentráciu a kognitívne myslenie,“ doplnil Matej Tóth.
Prezradil aj to, že sám si prešiel etapou, keď už chcel so športom skončiť. Povedal, čo mu vtedy najviac pomohlo.
Dodáva, že profesionálni športovci čoraz viac hovoria otvorene o duševnom zdraví. „Aj športovci sú len ľudia a môžu sa pomýliť,“ dodal olympionik.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
