Partnerské vzťahy zvyknú byť občas pre každého náročné. Ak sme v dlhodobom vzťahu, no pociťujeme samotu a sa stal z neho nekončiaci stereotyp, problém by sme mali najskôr začať riešiť u seba, až potom s partnerom či partnerkou.
Psychológ a párový terapeut Ján Hrustič popísal, akým spôsobom môžeme napraviť svoj vzťah a vrátiť doň lásku.
Vo svojej praxi párového terapeuta sa často stretáva s pármi, ktoré majú problém v vzájomnom pochopení a komunikácii. Ako dôsledok sa tak môže stať, že sa po čase vzájomne odcudzia.
„Je vzácne, keď sú partneri na rovnakej lodi. Väčšinou každý žije sám vo svojom svete. Deje sa to preto, že nedokážu komunikovať a nie sú schopní porozumieť si,“ vysvetľuje Hrustič.
Druhým problémom je podľa neho to, že vstupujeme do manželstva s nereálnymi očakávaniami. Často ide o subjektívne nastavenie o tom, ako by sa mal náš partner či partnerka správať. Nedokážeme sa vcítiť do ich prežívania, zameriavame sa na seba a svoje predstavy o tom druhom.
„Väčšinou partneri investujú málo energie do komunikácie, sú nastavení na obranu bez toho, aby spracovali informáciu s porozumením toho druhého. Potom nastáva konflikt,“ dodáva.
Psychológ odporúča, aby sme sa zamerali na svojho partnera. Kým je, ako žije, čo prežíva a aké má emócie.
„Do vzťahu prichádzame s naivitou a nie sme dostatočne emocionálne zrelí. Zaoberáme sa svojím prežívaním a neriešime problém,“ hovorí a dodáva, že by sme mali problémy riešiť a nie prežívať ich.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
