Každá cigareta, ktorú si zapálite, vás pripraví o drahocenné minúty života. Ak hľadáte dôvod, prečo prestať, nový výskum z University College London prináša šokujúce čísla: fajčenie skracuje život o celé roky, ktoré by ste mohli prežiť v dobrom zdraví.
Vedci vypočítali, že každá cigareta znižuje dĺžku života mužov o 17 minút a žien o 22 minút. To znamená, že ak niekto denne vyfajčí krabičku cigariet, môže prísť o takmer sedem hodín života každý deň.
Výskum vychádza z údajov dlhodobých britských štúdií, ktoré ukazujú, že celoživotní fajčiari strácajú v priemere desať rokov života v porovnaní s nefajčiarmi. Podobné výsledky potvrdzuje aj americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
Fajčenie teda nie je len zlozvyk, ale hlavná príčina predčasných úmrtí a ochorení, ktorým by sa dalo predísť.
„Fajčenie nekráti len celkový čas, ale zasahuje najmä zdravšie obdobie života, keď ste ešte schopní užívať si čas s rodinou a priateľmi. Čas, ktorý strácajú fajčiari, je čas, ktorý by mohli prežiť so svojimi blízkymi v relatívne dobrom zdravotnom stave,“ upozornila Dr. Sarah Jacksonová, hlavná autorka výskumu publikovaného v časopise Addiction.
Dobrou správou však je, že prestať fajčiť má význam vždy, bez ohľadu na vek či počet rokov fajčenia. „Ľudia, ktorí prestanú fajčiť vo veku 20 alebo 30 rokov, majú podobnú dĺžku života ako nefajčiari,“ vysvetlila Jacksonová.
Dodáva však, že aj tí, ktorí skončia v neskoršom veku, si predĺžia očakávanú dĺžku života. Ak sa fajčiar rozhodne prestať na Nový rok, už do 8. januára si môže ušetriť jeden deň života, do 20. februára celý týždeň a do konca roka až 50 dní.
Fajčenie má nielen dlhodobé následky, ako je skrátená dĺžka života, ale aj okamžité vplyvy na imunitný systém. Podľa štúdie publikovanej v časopise Nature oslabuje fajčenie imunitnú odpoveď tela, čím zvyšuje riziko infekcií, rakoviny či autoimunitných ochorení.
Dobrou správou však je, že po skončení fajčenia sa imunitný systém začne zlepšovať.
Ako tvrdí Dr. Darragh Duffy z Pasteurovho inštitútu: „Nikdy nie je vhodný čas začať fajčiť, ale najlepší čas prestať je práve teraz.“
Nový rok ponúka ideálnu príležitosť, ako začať novú kapitolu. Prestať fajčiť nie je len krok k zdravšiemu životu, ale aj k získaniu drahocenného času s vašimi blízkymi.
V Belgicku od nového roka odzvoní jednorazovým elektronickým cigaretám. Pozrite si nasledujúcu reportáž, kde sa dozviete viac:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
