Obdobie sviatkov a alkohol ide v mnohých domácnostiach ruka v ruke. Či už je to víno k vianočnej večeri alebo šampanské po polnoci na Nový rok, spotreba týchto nápojov je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou. Avšak, všetkého veľa škodí.
Alkohol má na ľudské telo prevažne negatívne účinky a jeho prehnaná konzumácia môže viezť až k smrti. Spotreba alkoholu navyše od pandémie rapídne stúpla a udržala sa na vysokých hodnotách.
Zároveň sa však objavil nový trend. Objavilo sa omnoho viac ľudí, ktorí preferujú zábavu bez alkoholu, píše portál RZN. Narástol predaj nealkoholických pív, vín či liehovín. Na čele trendu je generácia Z.
Profesor psychiatrie a behavioral sciences na University of Washington School of Medicine Jason Kilmer pre CNN uviedol, že k bezpečnému užívaniu alkoholu by mohlo pomôcť päť vecí.
„Určite, ak sa niekto snaží vyhnúť akýmkoľvek nežiaducim účinkom, výber možnosti bez alkoholu môže byť cesta, ktorú si zvolí,“ uviedol Kilmer.
V prípade, že človek nedokáže alkohol úplne vysadiť, lekár odporúča striedať každý pohár alkoholu s pohárom vody. Okrem priaznivých vplyvov na stimuláciu či rehydratácii to pomáha aj so stavom na druhý deň.
Pitie na prázdny žalúdok je veľmi zlým nápadom. Síce sa hovorí, že človek tým ušetrí, lebo sa rýchlejšie opije, nestojí to za to.
„Keď pijeme na lačný žalúdok, alkohol sa rýchlejšie vstrebáva do krvného obehu a môže viesť k vyššej koncentrácii alkoholu v krvi,“ povedal Kilmer.
Vždy sa teda oplatí pred pitím alkoholu najesť, alebo si dať niečo popri jeho konzumácii.
To, koľko ste vypili, nezistíte počtom prázdnych pohárov. To platí najmä pri miešaných drinkoch. Je dobré vedieť, koľko štandardných dávok sa v nich nachádza, aby ste si vedeli lepšie ustrážiť svoj stav.
„Rovnako to je s veľkým pohárom vína. Ten bude pravdepodobne väčší ako jedna štandardná porcia,“ dodal odborník.
Šumivé víno či šampanské môžu ľuďom narobiť problémy. Rizikové je práve ich šumenie. Rovnaké pravidlo platí pri miešaných drinkoch, v ktorých sú sýtené sódy.
„Čím je nápoj bublinkovitejší, tým rýchlejšie sa vstrebáva. Preto ľudia hovoria, že pocítia šampanské tak rýchlo,“ vysvetlil lekár.
Človek by mal vždy vedieť, čo presne v pohári má, pred tým, ako ho vypije.
Rizikom nie je iba zvýšený objem alkoholu, ktorý nápoj má, ale aj neznáme látky, ktoré do nich môže niekto primiešať.
Kilmer okrem toho poradil ešte dve veci. Ak pijete, v žiadnom prípade si nesadajte za volant. Na to upozorňujú aj slovenskí hasiči.
V druhom rade by človek nemal miešať alkohol a iné omamné látky, ako napríklad drogy. Tie sú na Slovensku taktiež nelegálne.
Aká bola v lete spotreba alkoholu na Slovensku? To sa dozviete v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
