Viete, čo tieto skratky znamenajú a prečo by sme mali dbať na výber vhodného opaľovacieho krému?
Každý vie, že by sa mal pred pobytom vonku počas leta natrieť opaľovacím krémom. Nie všetky produkty však obsahujú dostatočnú ochranu a niektorými by ste sa mali natierať celoročne, nie iba počas troch mesiacov v roku.
Prostredníctvom slnečných lúčov na Zem dopadá ultrafialové žiarenie. Delí sa na tri podtypy, a to na UVA, UVB a UVC.
UVC žiarenie je poväčšine blokované ozónovou vrstvou, k nám teda takmer vôbec neprenikne. Pred čím by ste sa však mali chrániť, sú zvyšné dva typy, informuje Sky News.
UVB žiarenie spôsobuje opálenie a spálenie pokožky, dostáva sa do vrchnej vrstvy kože, do epidermis. Ak máte na opaľovacom kréme napísanú skratku SPF, znamená to, že vás krém chráni do určitej výšky pred týmto žiarením. Mraky a sklo dokážu tento typ žiarenia blokovať.
Výšku SPF by ste mali zvoliť podľa typu pleti, ale aj podľa toho, koľko času strávite na slnku a ako veľmi je intenzívne. Čím vyššie číslo, tým vyšší faktor ochrany. Ak máte svetlý typ pokožky, vyberte si krém s vyšším SPF, uvádza Nadácia Skin Cancer Foundation.
UVA žiarenie preniká až do strednej vrstvy kože, do dermis. Spôsobuje nežiadúce predčasné starnutie pleti, vrásky a pigmentové škvrny. Ak máte na opaľovacom kréme skratku PPD, predstavuje určitú výšku ochrany práve pred týmto žiarením. Aj tu platí, že čím vyššie číslo, tým vyšší je faktor ochrany.
Dermatológovia apelujú na to, aby ste sa týmito typmi krémov natierali počas celého roka, najmä v oblasti tváre, krku a dekoltu. Predídete tak predčasnému starnutiu pokožky. UVA žiarenie nie je intenzívne len počas leta, ale celý rok. Na rozdiel od UVB žiarenia preniká aj cez mraky a sklo.
Kvalitný prípravok by mal obsahovať širokospektrálnu ochranu, a teda aj proti UVA aj proti UVB žiareniu.
Oba typy žiarenia sú v prípade nedostatočnej ochrany pred slnkom zodpovedné za zvýšené riziko výskytu rakoviny kože.
Rakoviny kože sú najbežnejšou skupinou diagnostikovaných druhov rakoviny na celom svete, uvádza WHO. V roku 2022 bolo na celom svete diagnostikovaných približne 330-tisíc nových prípadov melanómu, pričom takmer 60-tisíc ľudí ochoreniu podľahlo.
Podľa Úradu verejného zdravotníctva SR je melanóm agresívny typ rakoviny kože, ktorému možno predchádzať. Hoci je najmenej častým druhom tejto rakoviny, ak sa odhalí neskoro, má zlú prognózu.
Nebezpečné sú aj zvyšné typy rakoviny kože, takzvané nemelanómové. Najčastejšou príčinou ich vzniku je práve ultrafialové žiarenie, informuje Britská Národná zdravotná služba (NHS).
ÚVZSR vyzýva k opatrnosti pred pobytom na priamom slnku. Mali by ste sa vyhýbať silnému slnečnému žiareniu, v letných mesiacoch je to v čase medzi 11.00 h až 15.00 h.
„Neopaľujte sa, a to ani rekreačne (priamemu slnku by obzvlášť nemali byť vystavené deti). Osvojte si poznatok, že opálená pokožka je znakom poškodenia slnkom – nič také ako zdravé opálenie neexistuje,“ uvádza sa na ich webe.
Ak sa predsa chystáte opaľovať či stráviť nejaký čas na priamom slnku, dbajte, okrem iného, aj na výber kvalitného opaľovacieho krému. Nezabudnite, že by mal obsahovať ochranu pred UVA aj UVB žiarením.
Naše štatistiky vôbec nie sú dobré. Podľa lekárov sú čísla alarmujúce najmä preto, lebo zanedbávame prevenciu. Pozrite si, čo vykazujú dáta o onkologických ochoreniach na Slovensku:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
