Centrum pre prevenciu a výskyt chorôb (CDC) odporúča niekoľko stratégií, ktoré pomôžu predchádzať rakovine hrubého čreva a konečníka.
Rakovina hrubého čreva a konečníka sa čoraz častejšie týka aj mladých ľudí. Lekári, ktorí ju liečia, preto vyzývajú ľudí mladších ako 45 rokov – dokonca aj vysokoškolských študentov – aby sa s nimi rozprávali o akýchkoľvek podozrivých príznakoch.
Vedci zaznamenali u ľudí vo veku 20 až 49 každoročný nárast kolorektálneho karcinómu o 2 až 4 % a očakáva sa, že do roku 2030 sa stane hlavnou príčinou úmrtí na rakovinu v tejto vekovej skupine, upozornil portál Newsmax.
Najväčší nárast prípadov rakoviny hrubého čreva pritom evidujú najmä u osôb mladších ako 35 rokov.
Alarmujúci trend podnietil množstvo štúdií a správ od popredných zdravotníckych organizácií, ktoré zdôrazňujú potrebu včasnej detekcie a preventívnych opatrení.
Podľa viacerých štúdií môže zdravý životný štýl znížiť riziko kolorektálneho karcinómu. K jeho vzniku výrazne prispieva zvýšená konzumácia červeného a spracovaného mäsa či pitie sladených nápojov.
Ďalším rizikovým faktorom je obezita počas dospievania a v dospelosti. Veľký vplyv má aj čas strávený sedením a z toho plynúci nedostatok pohybu.
Riziko vzniku rakoviny hrubého čreva posilňujú aj metabolické stavy, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a cukrovka 2. typu.
Častým problémom je aj nedostatok vitamínu D, ktorého výrazným zdrojom je okrem bežnej stravy napríklad slnečné žiarenie. Aby sme však mali istotu, odborníci odporúčajú konzumáciu výživových doplnkov s obsahom tohto vitamínu.Jeho nedostatok totiž zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu až o 31%.
Americké Centrum pre prevenciu a výskyt chorôb (CDC) odporúča niekoľko stratégií, ktoré pomôžu predchádzať rakovine hrubého čreva a konečníka, predovšetkým so zameraním na úpravu životného štýlu a skorý skríning. Ak chcete znížiť riziko, zvážte nasledujúce kroky:
• Osvojte si zdravú výživu. Dôraz klaďte na stravu bohatú na zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny. Znížte spotrebu červeného a spracovaného mäsa.
• Udržujte si zdravú váhu prostredníctvom vyváženej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity. Lekái odporúčajú 150 minút cvičenia týždenne s miernou intenzitou alebo 75 minút vo vysokej intenzite.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu a vyhýbajte sa tabaku.
• CDC odporúča začať skríning kolorektálneho karcinómu vo veku 45 rokov alebo skôr, ak máte rodinnú anamnézu alebo iné rizikové faktory. Skríningové metódy zahŕňajú kolonoskopiu, testy stolice a sigmoidoskopiu.
• Ako už bolo uvedené, je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu D.
V Teleráne sme sa rozprávali o rakovine pankreasu. Pozrite si archívny príspevok:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
