Index telesnej hmotnosti (BMI) je obľúbený najmä pre svoju jednoduchosť. Práve to je však aj dôvodom častej kritiky. Odborníci preto preferujú novší model so skratkou BRI.
Index telesnej hmotnosti známejší pod skratkou BMI je jedným z najbežnejších nástrojov, ako zhodnotiť svoju váhu a aj prípadné zdravotné riziká.
Odborníci ho však dlhodobo kritizujú. BMI totiž nezohľadňuje rôzne dôležité faktory, ako je podiel svalovej hmoty či rozloženie telesného tuku. Aj niektorí kulturisti preto môžu byť nesprávne klasifikovaní ako obézni, podotýka portál Novinky.cz.
BMI je obľúbený najmä pre svoju jednoduchosť. Pri jeho výpočte sa totiž zohľadňuje len váha a výška človeka. To je však zároveň aj dôvodom častej kritiky.
Novší model, ktorý sa nazýva Body Roundness Index (BRI), poskytuje podľa odborníkov presnejší obraz o obezite a aj rizikách, ktoré s ňou sú spojené.
Tento index vychádza z merania pása a bokov človeka a vypočítava, aký guľatý je stred tela v porovnaní s výškou.
Súčasné štúdie ukazujú, že telesné zloženie, teda rozloženie tuku, svalov a kostí, má väčší vplyv na zdravie ako telesná hmotnosť ako taká, na ktorú sa sústredí BMI.
Tuk v oblasti pása je spojený s vyšším rizikom srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a aj rakoviny.
Skóre BRI sa pohybuje v rozmedzí od 1 do 16, pričom vyššie čísla označujú „guľatejšie“ telo. Väčšina ľudí má skóre medzi 1 a 10.
Zo štúdie, pri ktorej analyzovali v rokoch 1999 z 2018 33-tisíc dospelých Američanov, vyplýva, že ľudia s najvyšším BRI mali najvyššie riziko úmrtia z akéhokoľvek dôvodu. Zlé výsledky mali aj tí, ktorí mali skóre BRI najnižšie.
Najpresnejšiu analýzu telesného zloženia poskytuje skenovanie tela, pričom spoľahlivá je magnetická rezonancia, no tá je stále veľmi drahá.
Existuje aj lacnejšia alternatíva. Niektoré fitness centrá ponúkajú aj meranie telesného zloženia pomocou prístroja InBody, ktorý môže tiež poskytnúť užitočné informácie o kondícii a celkovom zdraví.
Pozrite si aj túto reportáž. Nová nádej pre ženy s rakovinou prsníka. Niektoré pacientky vedia u nás operovať unikátnou metódou:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
