Zubný kaz a zubný povlak sú jedny z najčastejších problémov, ktoré trápia náš chrup. Za ich vznikom môže byť mnoho dôvodov, jeden z nich je nesprávna starostlivosť o zuby. O tom, ako sa správne o chrup starať, nám poradí Karin Omuferová, národná koordinátorka pre prevenciu a Salim Al Khoury, koordinátor pre prevenciu západoslovenského kraja.
Zubný povlak vzniká ešte pred zubným kazom, ktorý je najrozšírenejšie zubné ochorenie. K jeho vzniku vedie veľa faktorov, ako napríklad zanedbaná hygiena, zlé stravovanie a návyky a aj genetika.
V prípade, že sa vám na zuboch objaví povlak, je dôležité si zuby správne vyčistiť. Čo sa týka zubného kazu, je podstatné odstrániť príčiny vzniku hlavne správnym čistením chrupu a dodržiavaním hygieny. Mimoriadne významná je aj pravidelná návšteva zubára a profesionálna dentálna hygiena.
Nesprávne čistenie a hygiena zubov môže mať negatívny dopad na vaše zdravie. „Najčastejšia chyba je nesprávna technika čistenia,“ upozorňuje Salim. „Techník je viac, keď má niekto nejaký problém, treba použiť iný spôsob čistenia ako obvykle,“ vysvetľuje.
Najčastejšie využívaná a najefektívnejšia technika je krúživé čistenie zubov - týmto spôsobom prejdete dôkladne celý chrup. Salim dodáva, že je kľúčové si zuby umyť aj zozadu, aj keď túto časť pri usmievaní nevidno.
Čistenie jednou kefkou nie je však jediné, čo zaručuje zdravé zuby. Okrem obyčajnej kefky by ste mali používať aj dentálnu niť a jednozväzkovú kefku.
„Najdôležitejšou časťou je večerné umývanie zubov,“ hovorí Salim. „Počas dňa toho veľa vypijeme a zjeme, častokrát si človek podrží v ústach kľúče a podobné veci,“ smeje sa. „Počas toho ako spíme sa uzavrie ústna dutina a vtedy sa tvoria baktérie,“ vysvetľuje.
Po niektorých potravinách si však netreba zuby čistiť hneď. „Keď zjeme niečo kyslé alebo vypijeme víno, mali by sme s čistením chvíľu počkať, 15 až 20 minút,“ hovorí Karin. Roznášanie kyslosti v ústnej dutine môže poškodiť sklovinu na povrchu zubov.
Karin a Salim zastrešujú projekt, ktorý pomáha vzdelávať Slovákov v starostlivosti o zuby. Študenti zubárstva počas jedenástich dní prejdú naprieč celou krajinou a školia ľudí o správnom čistení zubov.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
