nešná doba ponúka až priveľa možností, ako sa človek môže rýchlo odmeniť.
Dnešná doba ponúka až priveľa možností, ako sa človek môže rýchlo odmeniť. Háčik je však v tom, že dopamín môže spôsobiť okrem potešenia aj rôzne závislosti.
Dlhé hodiny skrolovania na telefóne, neustále sledovanie televízie či napríklad obsahu pre dospelých. To je len zlomok činností, ako možno mozog rýchlo odmeniť, ale aj návod, ako si rýchlo vybudovať závislosť.
„Mnohí ľudia sa stávajú závislí ani nie od sociálnych sietí, ale od toho, čo sa v ich mozgu odohráva, keď sú na samotných sociálnych sieťach,“ povedal Robert Krause.
A to má na svedomí dopamín. Človeku dokáže spôsobiť pocit šťastia, ale aj poriadne problémy.
„Dopamín hrá veľkú rolu aj pri odmeňovaní takých typov správania, ktoré nám prinášajú určitý pôžitok, a preto ľudia sú miestami nelátkovo závislými. Akákoľvek forma správania, nad ktorou strácame kontrolu, má psychologické charakteristiky návykového správania. No a dopamín sa tiež spolupodieľa na vytvorení návykov,“ povedal odborník.
Rozlišujeme dva druhy dopamínu - rýchly a pomalý. Práve konzumácia toho rýchleho nám môže spôsobiť rôzne závislosti.
„Tie najrozšírenejšie sú závislosť od pornografie a predovšetkým je to asi tá najrozšírenejšie závislosť od sociálnych sietí, smartfónov, ktoré pre ľudí vytvárajú nielen náhradu, ale reálny svet, ktorý vytlačí každodenné žitie a vzťahy,“ povedala sociologička
„Je dôležité, aby každý z nás disponoval schopnosťou ovládať svoje správanie a aby správanie neovládalo nás,“ dodal Krause.
Pomôcť môže napríklad tzv. dopamínový detox, kde sa zámerne vyhnete činnostiam, ktoré vo vás môžu vyvolať závislosť.
Odborník zároveň radí, že je dobré urobiť si aj akúsi vlastnú diagnostiku, či telekomunikačné zariadenia majú nad nami kontrolu. Ak áno, ideálne je čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
