Stačí vám rodina, priatelia, známi a internet.
Diéta, cvičenie, posilňovňa, obmedzovanie sa v jedle. Toto všetko nás sprevádza pri držaní diéty. Máme však pre vás jednoduchý trik, ktorý vám pomôže chudnúť.
Nemyslite si však, že sa to stane len tak - jednoduchým lusknutím prstami, zázračnými tabletkami alebo prístrojom. Nezabúdajte, že tvrdá drina je pri chudnutí potrebná tak, či tak, napriek niektorým reklamám a teleshoppingom.
Podľa prieskumu spolku Weight Watchers (Strážcovia váhy) existuje jednoduchý trik, ktorý zariadi, že ľudia, ktorí chudnú, sú vo svojom snažení úspešnejší ako tí, ktorí tento fígeľ nepoznajú a nepoužívajú, píše Daily Mirror.
O čo ide? Stačí, ak budete na sociálnej sieti pravidelne zverejňovať statusy o svojom chudnutí. Výskum totiž ukázal, že ľudia, ktorí si píšu denník, čerpajú energiu z pozitívnych komentárov rodiny, známych alebo priateľov a vďaka tomu chudnú ľahšie ako tzv. sólisti. Práve pozítívna spätná väzba je ten kľúč.
Viac ako polovica účastníkov výskumu uviedla, že podpora ďalších ľudí bola pre nich zásadná pri zmene stravovacích návykov.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
