Matka dvoch detí o takejto postavičke ako lusk nesnívala ani pred narodením svojich ratolestí.
Tento príbeh bude inšpirovať veľa mamičiek. Matka dvoch chlapcov, 29-ročná Malin Bjork zo Švédska, schudla za menej ako pol roka 25 kilogramov. O takejto váhe a postavičke ako lusk nesnívala ani pred narodením svojich ratolestí.
Ešte pred tým, ako porodila prvého syna, pribrala. Priznala, že sa nestravovala zdravo. Po druhom pôrode sa rozhodla, že to tak nenechá. Mala predstavu, že musí zhodiť aspoň tie kilá navyše, ktoré jej zostali po dvoch pôrodoch. "Stratila som všetku motiváciu k zdravému jedlu. Necítila som sa tak zle, pretože som vedela, že sa vrátim k mojej predchádzajúcej váhe, ale nikdy som nevedela, že to bude lepšie ako pred mojimi tehotenstvami," povedal Malin.
Malin sa v posilňovni vrhla na vzpieranie a upravila si stravu. Matka, ktorá je vegetariánka, dnes už viac konzumuje zeleninu, fazuľa, šošovicu a čisté jedlo a zároveň sa zameriava na to, aby do svojej stravy vložila viac bielkovín z iných zdrojov.
Ako to urobila?
Mamička dvoch detí najskôr zmenila stravu. Vyhýbala sa sladkostiam a rýchlemu občerstveniu. Jedla potraviny s vysokým obsahom výživy a bielkovín, pretože veľa pracuje. Začala cvičiť s váhami a hovorí, že naozaj milovala túto formu cvičenia.
Teraz vynechá nezdravé omáčky, biely chlieb, obilniny a jedlo s extra pridaným cukrom. Malin trénuje každý sval každý týždeň so zameraním na nohy a dno.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
