Nie je to o chudnutí alebo detoxikácii, je to životný štýl.
Frutariánstvo nie je diéta, ale spôsob života. Nie je to o chudnutí alebo detoxikácii, je to životný štýl. "A ktokoľvek, kto to vyskúšal, je podľa mňa cvok," týmito slovami začína svoj článok redaktorka The Independent Rachel Hosie.
Strava frutariána by mala pozostávať zo surového ovocia (75 percent) a orechov a semienok (25 percent). Frutariánstvo považujú za podmnožinu vegánstva.
Medzi známych frutariánov patril istý čas aj Steve Jobs. Tvrdil, že to poháňa jeho kreativitu. Ale keď sa Ashton Kutcher, ktorý ho mal stvárniť vo filme, mesiac pred nakrúcaním pokúšal žiť iba zo surového ovocia, skončil v nemocnici.
Tento štýl stravovania môžete najviac vidieť na Instagrame. Pod hashtagom frutarian nájdete takmer pol milióna fotiek prevažne od mladých žien. Takto vyzerá tento životný štýl veľmi zdravo a očarujúco.
"Mám rada ovocie, ale nikdy mi nenapadlo, že by som vyskúšala byť frutariánkou. Povedala som si, že to skúsim vydržať celý týždeň. Ale milí čitatelia, mýlila som sa. Podarilo sa mi to vydržať tri dni a musela som prestať, pretože mi bolo neskutočne zle," píše autorka článku. Následne opísala, čo sa s ňou dialo v prvé tri dni.
1. deň
Na raňajky som mala ovocný šalát a pohár pomarančovej šťavy. O hodinu som už bola hladná, tak som si dala banán. O 11.30 h som už bola taká hladná, že som si dala sušené ovocie a oriešky.
Do 12.00 som sa necítila veľmi dobre. Nafúkla som sa, ale bola som hladná. Nemohla som uveriť, ako veľa som toho zjedla. Ale ovocie vás veľmi nezasýti.
Krátko pred jednou hodinou poobede som mala sušené ovocie a o hodinu a pol neskôr avokádo a smoothie ako obed. Vďakabohu, že je avokádo technicky považované za ovocie. Popoludní som mala plátky sušeného ananásu a kokosovú vodu a už som mala plné zuby ovocia.
Večer som si dala na párty pohár vína. Nikde som nenašla, či si frutariáni môžu dať alkohol, ale moja teória je, že víno je z hrozna a to je ovocie. Doma som si dala jablko, banán s orechovým maslom. Na konci dňa som si uvedomila, že som mala počas celého dňa 14 porcií ovocia, čo nie je podľa mňa zdravé. Koľko cukru som asi tak spotrebovala...?
2. deň
Začala som deň so smoothie z bobuľovitého ovocia a dala som si pol avokáda. Dopoludnia som už bola zase hladná, tak som si dala ďalší kokteil. Hrozne ma bolelo brucho. Dala som si nejaké semienka.
Na poludnie som mala avokádo a už ma vážne bolel žalúdok. Mala som za sebou len polovicu dňa a moje telo bolo nešťastné.
Bola som nafúknutá a cítila som sa slabá. Dala som si ďalšie ovocie a orechy, hrušku a banán popoludní. Večer by som si najradšej dala pizzu. Rozhodla som sa svoje telo oklamať lievancami z roztlačeného banánu, arašidového masla so štipkou škorice. Bolo to fakt chutné a určite si to dám znovu. Do postele som však išla s tým, že som nafúknutá ako balón.
3. deň
Zobudila som sa s bolesťou hlavy, ktorá neprešla ani do obeda. Jedla som zase rovnaké veci, ako v predchádzajúce dva dni. Nepáčilo sa mi to a bolelo ma celé telo. V ten večer som hodila uterák do ringu, vzdala to a dala si cestoviny.
Takže som zistila, že frutariánstvo rozhodne nie je pre mňa. Ale je vôbec pre niekoho vhodné? Prečo to ľudia robia?
Z rôznych dôvodov: aby sa vyhli vareniu, aby schudli, aby boli šetrnejší k životnému prostrediu a možno, aby sa cítili morálne nadradení. Je to neuveriteľne extrémne a tento životný štýl neodporúčajú ani mnohí odborníci na výživu. "Frutariáni majú často nízke hladiny vitamínu B12, vápnika, vitamínu D, jódu a omega-3 mastných kyselín, ktorých nedostatok môže viesť k anémii, únave a oslabeniu imunitného systému," hovorí dietologička Lisa DeFazio.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
