Pri výbere vankúša či periny treba dbať na kvalitu výplne. Vhodnejšie sú prírodné materiály ako umelé vlákna.
Spánok ovplyvňuje koncentráciu počas dňa, pracovný výkon či regeneruje svalstvo. Treba preto kvalitný matrac či periny. Dôležitú úlohu zohrávajú aj použité materiály.
Na matraci by podľa nej nemal chýbať chránič, ktorý slúži ako bariéra proti roztočom. "Dá sa pravidelne prať, zabezpečuje vysokú hygienu a predlžuje životnosť matraca," povedala odborníčka Pna bytový textil Zuzana Spodniaková.
Samotný matrac nie je možné často obmieňať a upozornila, že roztoče v ňom majú preto ideálne podmienky na množenie.
Novodobým trendom sú prikrývky z peria. Majú termoregulačné vlastnosti a sú nenáročné na starostlivosť a údržbu
Pri výbere vankúša či periny treba dbať na kvalitu výplne. Vhodnejšie sú prírodné materiály ako umelé vlákna. "Comebackom na trhu je ovčia vlna, ktorá má vďaka modernému spracovaniu schopnosť samoregulácie teploty," informovala Spodniaková.
Ak takéto periny človek nevlastní, s prichádzajúcim letom je potrebné vymeniť zimné prikrývky za letné, ktoré menej hrejú. Novodobým trendom sú i prikrývky z peria. Majú termoregulačné vlastnosti a sú nenáročné na starostlivosť a údržbu. Radí prikrývky i vankúše stačí poriadne vyvetrať a vysušiť.
"Vankúše treba zo zdravotného hľadiska vymieňať za nové," vysvetlila Spodniaková. Opotrebovaním strácajú svoj tvar a neposkytujú chrbtici dostatočnú oporu. Odborníci ich preto odporúčajú vymieňať každé tri roky.
Dôležitou súčasťou kvality spánku sú i obliečky. "Na letnú sezónu sú vhodné tie z bavlny. Sú jemné, mäkké a majú vysokú odolnosť pri údržbe," vysvetlila Spodniaková.
V prípade alergikov treba dbať na ich špeciálne potreby. Obliečky určené pre alergikov účinne znižujú množstvo alergénov vdychovaných z lôžka a zabraňujú hromadeniu roztočových alergénov v byte.
"Ideálnou voľbou sú prikrývky, ktoré možno prať na 60 stupňov, teda pri teplote, pri ktorej sa ničia roztoče," dodala.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
