Nátierky, šaláty, polievky. To je iba zlomok pokrmov, v ktorých sa dá cvikla použiť. Vďaka svojim vlastnostiam je pre ľudský organizmus zdraviu prospešná, a to najmä v zimnom období.
Cvikla obsahuje vitamín A, B alebo aj C. Okrem toho je plná horčíka, draslíka, fosforu a železa. Aj z tohto dôvodu ju niektorí odborníci odporúčajú konzumovať každý deň, alebo aspoň piť jej šťavu, informuje web Polsat News.
Červená repa totiž dokáže posilniť imunitu, má protizápalové účinky, zlepšuje trávenie, bojuje proti anémii, zabraňuje oslabeniu buniek a podporuje detoxikáciu organizmu.
„Navyše, pravidelné pitie cviklovej šťavy môže priaznivo vplývať na činnosť nervovej sústavy. Pomáha znižovať stres a podporuje koncentráciu,“ píše portál.
Podľa vedcov je cvikla prospešná aj pre športovcov. Má pozitívny vplyv na svalovú funkciu a výkonnosť, uvádza štúdia.
Medzi ďalšie jej pozitívne vlastnosti patrí aj to, že dokáže potláčať rozvoj niektorých typov rakoviny, napríklad rakoviny močového mechúra.
Ako priblížil portál Good Food, červená repa bola zaradená do rebríčka desiatich najviac antioxidačných druhov zeleniny.
Pre ľudí, ktorým nechutí, je tu jednoduchá rada. Pridať do pokrmu jablko a mrkvu alebo šťavu z citróna.
Osoby, ktoré trpia obličkovými kameňmi, by mali byť cviklu jesť opatrne. Rovnako aj ľudia, ktorí užívajú niektoré druhy liekov, by sa mali najprv poradiť so svojim lekárom.
Stačí mu malý kúsok zeme. Dôchodca z Nových Zámkov je vo svojej záhrade aj v zime:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
