Každý vzťah je unikátny a univerzálne pravidlá, ktoré fungujú u každého, zrejme neexistujú. Napriek tomu sa pároví terapeuti snažili zozbierať niekoľko fráz a viet, ktoré povedal partnerovi asi každý aspoň raz v slabej chvíli a dokážu situáciu zhoršiť.
Ako uvádza The New York Times, ide predovšetkým o frázy, ktoré sú zovšeobecňujúce, alebo nimi bagatelizujete pocity svojho partnera.
„Ty stále...“ alebo „Ty nikdy...“. Takto sa zvyčajne začínajú výčitky, ktorými chcú ľudia upozorniť toho druhého na správanie, ktoré sa im nepáči. Terapeut Kier Gaines hovorí, že takéto výčitky sú zvyčajne prehnané a znehodnocujú akúkoľvek snahu partnera o riešenie konfliktu.
Podľa neho môže partner v takej situácii nadobudnúť pocit, že už ani nejde o riešenie problémov, ale iba o hádku. Namiesto toho Gaines radí zamerať sa na problém a povedať skôr napríklad: „Všimla som si, že mi nepomáhaš upratovať po deťoch. Trápi ma to, pretože...“
Psychologička Alexendra Solomonová hovorí, že veľmi často počuje medzi partnermi frázu „Áno, ale...“ a radšej by ju slovníka vymazala. Naznačuje to totiž to, že partnerovi nechcete uznať jeho pocity.
„Mal by si byť viac ako...“ je ďalšia na zozname „zakázaných“ fráz. Gaines hovorí, že porovnávať partnera s niekým iným nikdy nie je dobrý nápad.
Ak teda vidíte, že niekto iný berie svojho partnera na večeru trikrát týždenne, nesnažte sa svojho partnera do toho prinútiť porovnávaním s nimi. Oni sú odlišní ľudia a majú odlišný vzťah. Porovnávanie môže spôsobiť stratu sebavedomia a viesť k žiarlivosti.
Podobne sa vyhýbajte aj vete typu „V mojom predošlom vzťahu toto nikdy nebol problém.“ Znie to, že problém vidíte v partnerovi, nie v danej veci, o ktorej by ste mali diskutovať. Ak teda riešite s partnerom problém, druhých ľudí od toho držte čo najďalej.
Zosmiešňovanie či bagatelizovanie pocitov a názorov býva ďalším komunikačným problémom. Častou frázou býva aj „Reaguješ prehnane.“ Treba si však uvedomiť, že nikto nie je v koži toho druhého. To, ako sa človek cíti, vie vyhodnotiť len on. Nemôžeme mu teda hovoriť, že sú jeho pocity prehnané.
Psychologička Solomonová radšej radí povedať partnerovi: „Počúvam. Povedz mi viac. Pomôž mi pochopiť, s čím máš problém.“
Vyhýbajte sa aj vete „Upokoj sa.“ Podľa odborníkov má zvyčajne opačný efekt a druhú osobu to ešte viac znervózni. Ak sú emócie vybičované, je lepšie dať si pauzu a na chvíľu sa prestať rozprávať. Niekedy môže pomôcť aj objatie a jednoduchá otázka, ako môžeme partnerovi v tejto chvíli pomôcť.
Odborníci tiež radia vyhnúť sa vete „Nie je to taký veľký problém.“ Opäť ide o podceňovanie pocitov či názorov toho druhého. Kým sa neporozprávate, nemôžete vedieť, prečo je daný problém taký dôležitý pre vašu polovičku.
Hranicu pre toleranciu nevery má každý nastavenú inak. S príchodom sociálnych sietí sa možnosti podvádzania rozšírili. Je monogamia ľuďom vôbec prirodzená? V magazíne Reflex sme oslovili odborníkov na túto tému. Pozrite si reportáž:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
