Sedenie srdcu škodí najviac. Ostatné aktivity, od behu až po vylihovanie, sú pre jeho zdravie lepšie.
Ako ukázala štúdia, dlhodobé sedenie zvyšuje riziko srdcových chorôb. Všetky ostatné polohy či aktivity sú pre neho priaznivejšie, informuje dailymail.co.uk.
Samozrejme, stále tým najlepším je pre naše srdce cvičenie.
Na novej štúdii University College London a University of Sydney sa zúčastnilo 15 253 ľudí v piatich krajinách, ktorí nosili pomôcky na meranie úrovne svojej aktivity 24 hodín denne.
Vo výsledkoch štúdie sa uvádza, že najlepším je pre neho, ale aj pre zníženie cholesterolu či cukru, beh a iné aktívne športy, napríklad rýchla cyklistika, futbal alebo tenis.
Ak nemáte záľubu v týchto športoch, dobré sú aj jednoduchšie aktivity, ako rýchla chôdza či upratovanie.
Pred dlhodobé sedenie z hľadiska vhodnosti v rámci prevencie srdcových chorôb sa dostalo aj státie a dokonca vylihovanie či spánok, ktoré majú byť podľa výsledkov štúdie z hľadiska zdravia lepšie.
Vedci odporúčajú sledovať si čas sedenia a snažiť sa striedať polohy, najlepšie zapojiť do svojho dňa viac aktivít.
Ak máte sedavé zamestnanie, ako jednu z alternatív spomenuli státie namiesto sedenia, chôdzu počas telefonovania či pravidelné krátke prechádzky v rámci kancelárie v istých intervaloch.
Transplantácia srdca z prasaťa. Muž nemal na výber, buď umrie alebo sa to podarí:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
