Zašportujete si, vyplavia sa vám endorfíny, cítite sa fit a navyše budujete nové kontakty a priateľstvá. Také sú komunitné behy, ktoré sa stali športovým trendom po celom svete. Menšie, či väčšie skupiny ľudí sa pravidelne stretávajú v určenom čase a mieste a majú jeden cieľ spoločne a s radosťou si zabehať.
Juraj Roháč založil spoločne s priateľmi komunitný beh v roku 2019. Cieľom bolo zapojiť a podporiť najmä mladých ľudí, ktorí podľa jeho slov sú v dnešnej dobe uzatvorenejší.
Začínali štyria až piati, posledné roky sa behov zúčastňuje 50 až 70 ľudí, raz až 140.
„Začali sme v Bratislave, postupne ako som zverejňoval naše bratislavské behy, tak mi pravidelne ozývali ľudia, že škoda, že niečo podobné nemajú v Košiciach, Prahe, či Brne, v Olomouci, rôzne po svete,“ hovorí Michal „Yaksha“ Novotný, ďalší z organizátorov behu.
„Tak som sa rozhodol, že im pomôžem rozbehnúť komunitný beh v ich okolí. Tieto behy máme na 35 miestach na svete. Každý týždeň behá okolo 500 až 600 ľudí,“ dodáva.
Fyzická aktivita vo všeobecnosti je pre fungovanie ľudského mozgu veľmi dôležitá, preto aj samotný beh výrazným spôsobom mení chemickú rovnováhu.
„Do mozgu sa rýchlejšie a ľahšie dostanú aminokyseliny, ktoré sú zodpovedné aj za vytvorenie príjemných pocitov, keď dochádza k chemickým reakciám v rámci mozgu,“ vysvetľuje neuropsychológ Robert Krause.
Komunitných behov sa zúčastňuje aj Ľubomír Krajger, silový a kondičný tréner. „Je to 2v1. Zašportujete si, urobíte niečo pre svoje telo a súčasťou psychohygieny je aj socializácia,“ opisuje.
Behy sú otvorené aj pre začiatočníkov. „Vždy sa čakáme a bežíme tempom 6 minút na kilometer. Je to zvládnuteľné skoro pre každého,“ hovorí Juraj.
Pre účastníkov komunitného behu to je spoznávanie nových ľudí, stretávanie starých tvárí, príjemná rutina a aj forma relaxu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
