Už nepotrebujeme papier ani pero.
Krížovky, sudoku či kvízové hry. To všetko znižuje riziko demencie, ktorá súvisí s vekom. Bezplatne sa dajú hrať na telefónoch alebo počítačoch a udržiavajú svižnú myseľ aj u starších dospelých.
Logickými hrami svoj mozog udržiava v kondícii aj pán Gejza. Sú jeho dennou rutinou vyše 20 rokov. Každé ráno začína lúštením. „Cibrí to mozog a človek si potom aj pamätá všetko viac. A núti to človeka aj premýšľať,“ hovorí.
Sedemdesiatka mu klope na dvere a krok s dobou stále drží. „Hrávam to aj na mobile občas. Keď napríklad vybehnem na kolobežke niekam a nemám so sebou krížovky, tak si to ťuknem a zahrám,“ tvrdí senior.
Už nepotrebujeme papier ani pero. Logické hry máme bezplatne k dispozícii v našich telefónoch, tabletoch či počítačoch.
„Je dôležité, aby sme u ľudí, u ktorých sa začína demencia, narúšali v princípe ich komfortnú zónu v princípe. Čiže keď nikdy nelúštili sudoku, nikdy nelúštili krížovky, mali by začať. Tak, ako trénujeme v posilňovni, tak je dobré trénovať aj ten mozog,“ radí lekár Michal Kovár.
„Mladší seniori“ už používajú telefóny denne. V domove dôchodcov Senior Club v Striebornici je však vekový priemer dôchodcov 85 rokov. To je generácia, ktorá k mobilným telefónom nemá taký vzťah.
„Preto sa snažím nejakým spôsobom tie telefóny nahradiť. Pamäť si cibríme hlavne kognitívnymi hrami, počítame, dokonca máme slovenčinu,“ uviedla Viera Pupalová, inštruktorka sociálnej rehabilitácie.
Sociálna pracovníčka Dominika Pagáčová tvrdí, že seniorov hry bavia. „Veľmi radi hádajú, rôzne robia doplňovačky, osemsmerovky, krížovky,“ priblížila.
Najdôležitejšie je hry a úlohy striedať. V rámci prevencie proti demencii sa tým najviac podporuje mozgová kapacita.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
