Virózy sa často mylne pripisujú len chladnému počasiu. Nie každý vie, že ich šíreniu sa veľmi dobre darí aj v príliš prekúrených miestnostiach. Problémom je najmä nedostatočná vlhkosť.
Ak máte doma suchý vzduch, môžete sa zobúdzať unavení a s bolesťou hlavy či škriabaním v krku. Najhoršie však je, že telo prichádza o svoje najlepšie zbrane proti chorobám.
Všeobecná lekárka Diana Baranová upozorňuje na nadmerné vysušovanie sliznice a dýchacích ciest.
„Nos je taká najväčšia ochranná bariéra pri vstupe a pri ochrane proti vírusom. Je dôležité, aby mal svoju prirodzenú vlhkosť,“ vysvetlila.
Podľa regionálnej hygieničky RÚVZ v Trenčíne Ľudmile Bučkovej môže prekúrená miestnosť zvýšiť aj chrápavosť. Zhoršuje taktiež alergické reakcie.
Prvým krokom k zlepšeniu je stiahnuť doma teplotu. Nemala by presiahnuť 24 stupňov, pričom v spálni treba mať ešte aspoň o dva stupne chladnejšie. „Optimálna vlhkosť vo vnútornom prostredí je okolo 40 až 60 percent,“ dodala Bučková.
Zvýšiť ju vieme pravidelným, no krátkym vetraním. Pomôžu aj zvlhčovače či rôzne čističky vzduchu. Netreba však zabúdať meniť v nich vodu a filtre.
Existujú aj prirodzenejšie spôsoby zvýšenia vlhkosti. Podľa Baranovej pomôže aj otvorená kúpeľňa po sprchovaní či sušenie bielizne v miestnosti.
Vlhkomer by mal byť povinnou výbavou. Ak je totiž vlhkosť vyššia, než sa odporúča, problém je tu opäť. V takom prípade vzniká podľa Bučkovej „riziko rastu plesní na stenách, a tie majú negatívny vplyv na naše zdravie.“
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
