Dospievanie je obdobím plným výziev, ktoré často sprevádza stres a úzkosť. Psychologička upozorňuje na tlak spoločnosti a sociálnych sietí, ktoré mladých ľudí výrazne ovplyvňujú.
Dospievanie je obdobím, ktoré mladých ľudí stavia pred veľké výzvy. Zmeny v živote, vysoké očakávania a tlak spoločnosti spôsobujú, že mnohí tínedžeri prežívajú stres či úzkosť. Psychologička Katarína Klincová upozorňuje na dôležitosť podpory v tomto citlivom období, keď je ich duševné zdravie vystavené mnohým nástrahám.
„Stoja pred otázkami, ako sa ich život bude ďalej vyvíjať, čo prináša obrovskú zodpovednosť. Navyše čelia tlaku rovesníkov, sociálnych sietí či očakávaniam zo strany spoločnosti,“ vysvetľuje Klincová.
Vzťahy s rovesníkmi sa pritom stávajú kľúčovými. „V tejto fáze života má pochopenie zo strany rovesníkov často väčší význam, než rady rodičov. Mladí ľudia sú dnes otvorenejší a téma duševného zdravia už nie je takým tabu. Napriek tomu v niektorých situáciách potrebujú usmernenie a pomoc dospelých,“ dodáva psychologička.
Moderné technológie sú pre mladú generáciu dvojsečnou zbraňou. Na jednej strane im ponúkajú neobmedzené možnosti vzdelávania či komunikácie, no na druhej strane vytvárajú ilúziu dokonalosti, ktorú nie je možné dosiahnuť.
„Sociálne siete často prezentujú nereálne ideály, s ktorými sa tínedžeri porovnávajú. Tento tlak môže viesť k pocitom menejcennosti a frustrácie,“ upozorňuje Klincová.
Zvládanie stresu a úzkosti vyžaduje pevné základy v každodennom živote. Psychologička odporúča dbať na kvalitný spánok, zdravú stravu a dostatok pohybu.
„Dobrá životospráva je základ. Ak však úzkosť prerastá do fyzických problémov alebo výrazne narúša každodenné fungovanie, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc,“ radí Klincová.
Podpora tínedžerov v období dospievania si vyžaduje citlivý prístup a pochopenie. Rodičia, pedagógovia a mladí ľudia sami môžu spoločne vytvárať prostredie, ktoré zmierni tlak a poskytne bezpečný priestor na rast a rozvoj.
Podporiť Deň s Nadáciou Markíza a pomôcť riešiť problémy detskej duše môžete aj vy.
Stačí, ak pošlete SMS v tvare: DMS (medzera) NADACIAMARKIZA na číslo 877. Hodnota darcovskej SMS správy je 5€ v sieti všetkých operátorov.
Podrobnosti nájdete na www.nadaciamarkiza.sk. Ďakujeme.
Pozrite si pokračovanie reportáže, kde sa dozviete viac:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
