Vytráca sa z vášho vzťahu vášeň? Skúsená psychologička prezradila, ako bojovať s takzvaným syndrómom spolubývajúcich.
Čoraz častejšie sa vo vzťahoch vyskytuje fráza „žijeme už len ako spolubývajúci“. Sú však aj také páry, ktorým sa táto fáza dlhodobého vzťahu podarí prekonať. Ako na to, poradila psychologička a vzťahová terapeutka Ivana Čergeťová.
„Je to bežný prejav toho, že vzťah sa vyvíja a postupne keď prechádzame z tej fázy ružových okuliarov a toho, že tie hormóny poklesnú, tak môžeme mať pocit, že je to nudné, alebo že je tam stereotyp. Zväčša to prichádza s nejakými povinnosťami,“ vysvetlila odborníčka.
Podľa nej je to často spojené aj s fenoménom, že ľudia sledujú, kde je situácia lepšia, kde je tráva zelenšia. V niektorých prípadoch sa dá hovoriť až o vyhorení vo vzťahu. „Je to vzťahová rovina, kde môže dochádzať ku takej rutine. V prípade, ak tam dochádza k pravidelným rutinným automatizmom, tak môžeme hovoriť o vyhorení,“ dodala.
Štúdie ukázali, že prvé problémy spojené s vyprchaním vášne vo vzťahu, prichádzajú približne po dvoch rokoch. Ivana Čergeťová však uviedla, že nejde o isté pravidlo, ale je to spojené aj s novými sociálnymi rolami.
To znamená, že zväčša sa mení v tom vzťahu niečo práve vtedy, keď príde dieťa, mení sa práca a prežívanie vo vzťahu je intenzívnejšie.
Ak ste sa dostali vo vzťahu do fázy spolubývajúcich, odborníčka radí pestovať emocionálnu intimitu. „Nie je dôležitá len tá fyzická intimita, ale aj tá emočná. Kľúčové je pestovať si vzťah, rozprávať sa, tráviť spolu čas, odložiť telefóny a aktívne počúvať. Pravidelné randenie je tiež dôležité,“ poradila psychologička.
Okrem toho je však dôležité, aby ste voči svojmu partnerovi boli rešpektujúci, počúvať toho druhého. Láska nie je len o hormónoch, ale je to dobrovoľné rozhodnutie. Podstatné je vnímať sa navzájom, ľudia sa totiž menia celý život.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
