O necelý mesiac sa žiaci po celom Slovensku vrátia do školských lavíc. S príchodom jesene a s náhlym vystavením veľkému kolektívu sa však nesie aj čas chrípok a nádchy. Rodičia by sa preto už teraz mali začať pripravovať na školské obdobie a posilňovať imunitu svojich detí.
Každý rodič vie, že návrat do školy znamená, že deti pravdepodobne prinesú domov nejaké choroby. Je však niekoľko vecí, s ktorými môže začať už cez prázdniny, aby bol na toto obdobie lepšie pripravený.
Lekárka z Univerzity Georgea Washingtona Leana Wen pre CNN povedala, že je dobré spraviť si pred jeseňou zásoby voľnopredajných liekov na respiračné ochorenia a nakúpiť si aj testy na ochorenie Covid-19.
Pripomenula taktiež dôležitosť pravidelnej návštevy pediatra a následnej preventívnej kontroly dieťaťa. „Je to tiež dobrá príležitosť uistiť sa, že všetky očkovania sú aktuálne,“ dodala.
Medzi účinnú prevenciu proti bakteriálnym a vírusovým ochoreniam patrí pravidelné umývanie rúk. Wen taktiež odporúča rodinám, ktorých členovia majú oslabenú imunitu, aby na jeseň opäť nosili rúška či respirátory. Pripomenula taktiež dôležitosť častého vetrania, a to ako v triedach tak aj doma.
Imunitný systém detí, no aj dospelých, taktiež ovplyvňuje spánok a výživa. „Nedostatok spánku môže viesť k celému radu problémov, vrátane častejších chorôb, nižšej celkovej pohody a menšej schopnosti zvládať stres,“ vysvetlila lekárka.
Strava by podľa nej mala byť vyvážená a výživná. V jedálničku detí nesmie chýbať zelenina, ovocie, obilniny ani orechy. Navyše rodičom odporúča, aby motivovali svoje deti k udržiavaniu fyzickej aktivity, keďže aj tá posilňuje imunitný systém.
„Napriek používaniu týchto a iných preventívnych opatrení je pravdepodobné, že deti počas školského roka mnohokrát ochorejú,“ poznamenala Wen. Je však dobré spraviť všetko pre to, aby tomu rodičia predišli a v prípade ochorení dieťaťa či domácnosti byť pripravení.
Pozrite si archívnu reportáž Televíznych novín o chrípkovom období, ktoré vo februári zatváralo školy:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
