Očistné kúry, hladovky či diéty. Internetom kolujú desiatky receptov na chudnutie. Ale pozor. Ako rýchlo ručička na váhe klesne, tak rýchlo sa môže aj vrátiť.
Odborníci však hovoria, že jeden zaručený recept na nadbytočné kilá predsa len funguje.
Zimné kilá navyše a s nimi aj centimetre v páse. Lákavé ponuky pri populárnych diétach ale nie sú vždy riešením.
Diéta sa často skončí, no apetít zostane.
Kto hľadá pred letom jednoduchšie cesty teda môže zostať sklamaný. Boj s kilami je na dlhé lakte.
Podľa odborníkov by sme sa mali držať odporúčania mať v strave všetko. Sacharidy, tuky, bielkoviny aj vlákninu. Ak chceme experimentovať s détami, rada je vhodné konzultovať to aj s odborníkmi.
A samozrejme, bez pravidelného pohybu to nepôjde. Až kombinácia vhodnej stravy a cvikov teda môže priniesť vytúžený efekt.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
