Viete si predstaviť, že by ste si počas letných mesiacov mohli v práci dať dvojhodinovú prestávku? Krajiny bližšie k rovníku majú siestu zavedenú už roky. Najnovšie o tom uvažujú aj štáty v našom podnebnom páse.
Nemilosrdne pražiace slnko a horúci vietor. Práve pre tieto podmienky, ktoré bránia akejkoľvek práci vonku, vznikla v Španielsku či Južnej Amerike takzvaná siesta.
Priemerné letné teploty sú však rok čo rok vyššie aj v Európe. O dlhšom popoludňajšom oddychu preto začali uvažovať už aj Nemci.
„Pri značnom teple organizmus môže fungovať trošku menej optimálne – môže sa zbytočne prehrievať a telo potom musí kompenzovať toto teplo. To znamená, že aj naše mentálne schopnosti môžu utrpieť,“ povedal Boris Bajer, lekár, fyziológ a expert na výživu.
Dlhšiu poobednú prestávku si podľa lekárov pýta samotné telo. Organizmus je totiž v lete vyčerpaný aj pre vysoké nočné teploty.
„Pokiaľ v noci spíme nekvalitne, tak následne na druhý deň môžeme mať veľké problémy s našou náladou, taktiež s tým, akú máme schopnosť koncentrovať sa a akú máme schopnosť podať napríklad podať pracovný výkon,“ hovorí Zuzana Guzmická, spánková poradkyňa pre deti a dospelých.
Ak by obedná prestávka trvala napríklad dve hodiny, podľa odborníkov by sme mali čas nie len na obed, ale aj na načerpanie síl.
Človek by mal počas prestávky robiť presný opak toho, čo robí v práci. Tí, ktorí pracujú vonku, by sa mali v prvom rade schladiť a oddýchnuť si môžu napríklad pri knihe.
Zisťovali sme či sa o letnej sieste uvažuje aj u nás. Ministerstvo práce ani rezort zdravotníctva na túto otázku nateraz odpoveď nemajú.
Úrad verejného zdravotníctva však zatiaľ stanovil aspoň ochranné opatrenia, ktoré by mal zamestnávateľ v horúčavách zaviesť. Ide napríklad o zabezpečenie pitného režimu či skrátenie pracovnej doby.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
