Ak cestujete na vytúženú dovolenku, vyhnete sa mu vďaka radám od lekára.
Ide o pomerne častý problém cestovateľov, a to nielen v lietadlách, ale aj pri dlhých cestách autobusom alebo autom. Spája sa s opuchom nôh v oblasti členkov a rizikom tvorby krvných zrazenín.
O ekonomickej triede sa v názve týchto zdravotných ťažkostí hovorí preto, že problém obyčajne vzniká u cestujúcich v ekonomickej triede, kde je medzi sedadlami nedostatok priestoru na nohy.
Niektoré letecké spoločnosti už na obrazovkách umiestnených nad sedadlami alebo na nich odporúčajú, ako si počas dlhého letu precvičovať nohy. Musíte prepínať špičky, krúžiť nohami v členkoch, v sede napínať sedacie svalstvo.
Cestovanie lietadlom
Kto je náchylný na opuchy a má problém s kŕčovými žilami alebo už prekonal trombózu, mal by si pri odbavovacom pulte na letisku žiadať o miesto pri uličke. V smere do uličky sa dajú nohy lepšie vystrieť a časté vstávanie nebude obťažovať spolucestujúcich. Dobrou alternatívou sú aj sedadlá pri núdzovom východe, kde je viac miesta na nohy.
Cvičeniu počas dlhých ciest by sa mali venovať najmä tehotné ženy, ľudia nad 50 rokov, osoby s postihnutím srdca, ciev, s kŕčovými žilami, nadváhou, poruchou zrážanlivosti krvi a ženy pri užívaní antikoncepcie.
Zvýšené riziko trombózy majú fajčiari a pacienti po operáciách alebo poraneniach predovšetkým v oblasti panvy a končatín.
Vynikajúcou prevenciou proti trombóze sú kompresívne pančuchy alebo cestovateľské kompresívne podkolienky. Takáto pančucha primerane pevne objíme nohu, vytvorí na rozšírené žily tlak, ktorý zúži ich prierez. Vďaka tomu sa môžu žilové chlopne lepšie uzatvárať a zvýši sa rýchlosť prúdenia žilovej krvi.
Cestovanie autom
Lekár Peter Jackuliak z ružinovskej nemocnice v Teleráne ľuďom trpiacim na takéto problém odporúča, že ak cestujete autom, mali by ste piť veľa vody. A to nie pre splnenie pitného režimu, ale aby ste počas cesty boli donútení vstať od volantu a prejsť sa na WC.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
