V prieskume až štvrtina ľudí vo veku 18 až 24 rokov uviedla, že kokosový olej má vysoký obsah vitamínov a minerálov. Pritom obsahuje len vitamín E.
Už aj vám sa zdá, že všetci okolo vás konzumujú len kokosový olej, quinou, morské riasy, mandľové mlieko, chia semienka či avokádo? Nie je na tom nič zlé, ide o skvelé potraviny, ktoré sú skutočne zdravšie, ale čo si budeme hovoriť, sú drahé.
Odborníci na výživu preto upozorňujú, aby sme nezabúdali ani na alternatívy, ktoré sú lacnejšie. A niektoré z nich majú dokonca väčšiu výživovú hodnotu ako vyššie spomenuté potraviny. Píše The Sun.
V prieskume až štvrtina ľudí vo veku 18 až 24 rokov uviedla, že kokosový olej má vysoký obsah vitamínov a minerálov. Pritom obsahuje len vitamín E.
Len jeden z ôsmich mladých ľudí vedel, že vajcia obsahujú 18 rôznych živín vrátane vitamínov A, D a E. Menej ako štvrtina opýtaných vedela, že vajcia tiež majú vysokú hladinu dobrých tukov, ako sú omega-3 mastné kyseliny a nenasýtené tuky.
Avokádo obsahuje 16 živín, mandľové mlieko 15, morské riasy a chia semienka po 14 a quinoa zase 10.
Takmer polovica z 2 000 ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, si myslela, že kokosový olej má vysoký obsah dobrých tukov, ale v skutočnosti má vysoký obsah zlých nasýtených tukov.
Za porciu avokáda, mandľového mlieka a morských rias zaplatíte trikrát viac ako za vajce. Napriek tomu, že obsahujú podobné množstvo živín.
Mladí ľudia veria, že spomínané potraviny sú najzdravšie a zabúdajú na ich alternatívy, za ktoré nemusia zaplatiť toľko peňazí. Podľa odborníkov za to môže rastúca popularity rôznych food blogerov.
"Tieto zistenia naznačujú, že mnohí ľudia vyhadzujú peniaze za takzvané superpotraviny bez toho, aby si uvedomili, že každodenné potraviny ako vajcia obsahujú taktiež veľa živín a sú lacnejšie," povedala výživová lekárka Juliet Gray.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
