A pri tom aj schudnete a funguje to na jednoduchom princípe, hoci si trošku priplatíte.
Na raňajky dostanete jednu na obed druhú a na večeru si otvoríte tretiu krabičku. Nehladujete a predsa držíte diétu- tvrdia jej zástancovia. Tento fenomén sa páči i odborníkom na zdravú výživu. Pozor ale na tzv. jojoefekt.
Funguje to na jednoduchom princípe. Jedlo dostávate pravidelne, porcie nie sú prehnané a mali by spĺňať výživové hodnoty.
Lekárka Eva Smišková nám povedala, že ide zvyčajne o nutrične vyváženú strava. Podľa nej sa väčšinou v lepších firmách robí pod kontrolou nutričných špecialistov.
Pre tento typ stravovania sa najčastejšie rozhodujú ľudia, ktorí sú časovo zaneprázdnení, ale aj takí, ktorí na zdravé varenie jednoducho nemajú bunky. „Na druhej strane je to pre mňa v kategórii ako niekde nejaké redukčné pobyty, kde vás na tri týždne zatvoria, na tomto schudne každý, to je samozrejmé," tvrdí odborník na výživu Igor Bukovský.
Aby sa ale telo nedostalo do pôvodného stavu, treba mať aj pevnú vôľu, to platí i pri krabičkovej diéte. Je dobré ju brať ako hodinu stravovacej výchovy.
„Ak je človek vnímavý, ľahko si osvojí a naučí sa takto zdravo variť. Aj na toto by to malo slúžiť, že sa ľudia naučia správne vyskladať svoj jedálny lístok," dodáva Smišková.
Mnohé firmy už robia špeciálne menu napríklad aj pre celiatikov, pri príprave jedál používajú len bezlepkovú múku.
Ako to už ale býva, za dobré či za bezstarostné si treba väčšinou priplatiť. Aj krabičková diéta je drahšia ako klasické menu v reštaurácii. Alebo si ju môžete robiť spoločne v práci, každý deň v týždni navarí iný kolega. Vyjde vás lacnejšie, pozor ale na to, aby ste im namiesto zdravých obedov do práce nenosili pečené bôčiky alebo špagety s kečupom.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
