Nie všetky partnerské vzťahy sú ako z filmu či rozprávky. Niektoré z nich môžu byť toxické a prinášať viac trápenia ako radosti. Ako takéto vzťahy odhaliť a kedy je najlepšie z nich odísť, objasnila Bronislava Švrčková, odborníčka na toxické vzťahy.
Toxické vzťahy sú často spojené s fyzickým alebo psychickým násilím, ktoré však môže byť skryté a nenápadné.
„Kedysi som mala takú vetu, ktorá tieto vzťahy opisovala: Toxický vzťah otravuje našu dušu a veľmi ťažko sa v ňom žije. Potom som však zistila, že to až tak neplatí. Skôr ide o vzťah poznačený násilím – či už fyzickým, alebo psychickým,“ vysvetlila Švrčková.
Problémom je, že hranica medzi „normálnymi“ vzťahovými problémami a toxickým správaním nie je vždy jasná. Je potrebné všímať si varovné signály a opakujúce sa správanie, ktoré môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku.
Mnohí ľudia sa ocitnú v toxických vzťahoch bez toho, aby si to spočiatku uvedomili. Podľa Švrčkovej existujú jasné varovné signály, ktoré môžu pomôcť odhaliť, či je partner vhodný alebo či vzťah smeruje do problémov.
„Teraz možno zničím mnohé ilúzie, ale ak je niekto na začiatku príliš romantický – nosí vám kvety, po týždni hovorí o tom, ako si s vami plánuje budúcnosť, tak to nemusí byť vždy v poriadku. Je to príliš skoro. Nie je možné, aby vás niekto po tak krátkom čase poznal natoľko, aby vedel, že chce s vami stráviť zvyšok života,“ upozorňuje odborníčka.
Podobné správanie môže byť znakom, že si vás partner chce príliš rýchlo pripútať alebo kontrolovať. Hoci existujú výnimky a niektoré vzťahy s rýchlym začiatkom môžu byť úspešné, je dôležité si zachovať obozretnosť.
Toxický vzťah sa nedá odhaliť na základe jednej hádky či konfliktu. Podľa Švrčkovej je potrebné všímať si opakujúce sa správanie.
„Nemôžete po jednej situácii povedať, že váš partner je toxický. Ide o to, či sa určité správanie stáva pravidlom,“ zdôrazňuje.
Opakovanie negatívnych vzorcov, ako napríklad kontrola, manipulácia, ponižovanie alebo násilie, je kľúčovým znakom, že vzťah môže byť toxický.
Ak si všimnete tieto signály, je dôležité porozprávať sa s partnerom, hľadať pomoc alebo v krajnom prípade zvážiť ukončenie vzťahu.
Toxické vzťahy môžu mať vážne dôsledky na psychické i fyzické zdravie. Naučiť sa rozpoznať varovné signály a v prípade potreby vyhľadať pomoc je kľúčom k tomu, aby ste si zachovali svoju pohodu a bezpečnosť.
Ako radí Švrčková: „Dávajte si pozor na to, ako sa vo vzťahu cítite, a nebojte sa hľadať podporu, ak ju potrebujete.“
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
