Na Vianoce sa stretávajú rodinní príslušníci pokope a to môže často vyústiť do nepríjemných a stresových situácií. Ako zvládnuť sviatky s radosťou a bez stresu prezradí psychologička, vzťahová terapeutka a NLP koučka Ivana Čergeťová.
Pre niektorých ľudí môžu byť sviatky emocionálne náročnejšie. Dôvody sú rôzne, najmä spájanie rodín a odlišných tradícii, smútenie za blízkymi, či vstup do novej vzťahovej dynamiky. Toto všetko môže vyústiť do krízových situácií.
V prípade trávenia Vianoc s partnerom psychologička odporúča komunikovať o predstavách sviatkov.
Podľa Ivany je dôležité sa porozprávať o túžbach, predstavách a potrebách priamo. Dodáva, že je dôležité neprepadnúť ideálom, ktoré sú všade okolo nás, či už v reklamách alebo na sociálnych sieťach.
Počas Vianoc je obvyklé strnúť sa aj so širšou rodinou, no s nimi nemusia byť vzťahy vždy dokonalé a zvládnuť stret názorov môže byť stresujúci.
„Dôležité je sa na to pripraviť, pripraviť si odpovede a reakcie. Buďte možno zmierovateľ, či mediátor, nie riešiteľ problémov,“ hovorí psychologička. Dodáva, že je taktiež dôležité nastaviť si hranice a vedieť povedať nie.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
