Strach je emócia, ktorá dokáže paralyzovať nielen deti, ale aj dospelých. Inštruktorka sebaobrany Katarína Del Rio učí tých najmenších a najzraniteľnejších, ako tento pocit prekonať a primerane sa obrániť.
Hovorí, že sebaobrana nie je len o fyzickom chránení sa a šikovných hmatoch. „To príde až vtedy, keď všetko ostatné zlyhalo,“ vysvetľuje.
Ako prvé učí deti a rodičov nastaveniu si vlastných hraníc toho, čo im je nepríjemné. Učí ich, ako priamo komunikovať a ako si viac veriť.
Podľa nej je najdôležitejšie, aby sa deti nebáli za seba postaviť.
Ak sa dieťa dostane do verbálneho konfliktu, zásadné je zachovať si sebavedomý postoj. Druhým krokom je verbalizovať to, čo potrebujú a čo im prekáža.
„Najjednoduchšie je nekričať, nevysvetľovať, nerozprávať v dlhých súvetiach. Stačí povedať, že sa im to správanie nepáči a poprosiť toho druhého, aby prestal,“ hovorí inštruktorka.
Ak tento postup nepomôže, hysterický krik a plač situáciu nezlepšia. Ak už deti kričia, je potrebné, aby to robili rázne a správnym spôsobom.
„Treba sa nadýchnuť z brucha, využiť všetku energiu a silu a rázne povedať dosť,“ popisuje.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
