Môže vám podráždiť oči, alebo spôsobiť zápal ucha.
Dobre sa vyspať v horúčavách je niekedy nemožné. Keď na chvíľu zaspíte, zobudíte sa spotení a potom sa vám opäť nedá zaspať. V horšom prípade prebdiete celú noc a máte spánkový deficit. Ideálna teplota na spanie je 18 až 22 stupňov, ale v týchto sparných dňoch je asi ťažké udržať túto teplotu v spálni. Ak ste klímu zavrhli, hľadáte iné riešenie. Jedným z nich je napríklad ventilátor. Vedeli ste však, že aj on má pre náš organizmus nežiaduce účinky?
Ostražití by mali byť najmä alergici a astmatici. Rozfúkaný vzduch môže totiž ochorenie zhoršiť. Môžu sa zosilniť alergické reakcie, astmatické záchvaty, človek môže mať podráždené dutiny, bolesti svalov alebo suché oči. Ventilátor totiž fúkaním víri prach a peľ, ktoré sa nachádzajú vo vzduchu. Drobné čiastočky dráždia alergikov a zhoršujú ich stav.
Podráždené oči, boľavé ucho
Suchý vzduch môže tiež spôsobiť vysušenie pokožky, často v okolí úst. "Ak nám napríklad fúka ventilátor priamo do tváre, môžu sa nám podráždiť očné spojivky, dostaneme nádchu alebo nás rozbolí ucho," vysvetlil v Teleráne lekár Michal Kovár.
V prípade podráždených očí hrozí riziko najmä u ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky. Vhodné je dať si do izby zvlhčovať alebo nádobu s vodou, ktorú dáte k oknu. Nezabúdajte ani na hydratáciu pokožky.
Ventilátor by sme mali používať striedavo. Ideálne sú tzv. frekvenčné - tie, ktoré fúkajú vzduch rôznymi smermi.
Chladný prúdiaci vzduch má tiež na svedomí aj stuhnutie svalov či kŕče. Stáva sa to podľa Kovára v prípade, že nám vzduch mieri na krk alebo na jedno miesto na našom tele. Ráno sa môžete zobudiť s nepríjemnou bolesťou krku či krížov.
"Pri ventilátore môžete dostať dokonca angínu. Keby som to prirovnal, je to ako keby sme vypili studenú vodu. Ak na nás priamo mieri, vháňa nám do úst čiastočky, ktoré môžu obsahovať baktérie," dodal všeobecný lekár.
Ak skutočne prechladnete z ventilátora, mali by ste sa podľa Kovára liečiť suchým teplom. Môžete si dať na krk bavlnenú šatku alebo uterák. Ak vás seklo, bolesť časom prejde. V prípade, že nie, dajte si liek proti bolesti alebo uvoľňujúce spasmy. Pomáha aj fyzioterapia.
Uterák z mrazničky a zastreté žalúzie
V prípade, že vám ventilátor nerobí dobre, skúste zvážiť iný typ ochladzovania. Napríklad uterák z mrazničky, veľa urobí aj materiál, z ktorého je vyrobená posteľná bielizeň či pyžamo. Ochladí aj sprcha.
Prednosť by ste mali dať vzdušným a prírodným materiálom. Vyhrávajú
bavlna alebo satén. Cez deň majte žalúzie zastreté a v noci
otvorte okná pokojne aj dokorán.
V horúcich letných dňoch sa radšej vyhnite alkoholu a kofeínu, ktoré zbytočne podporujú potenie a zvyšujú telesnú teplotu. Nezabúdajte na pitný režim. Denne by mal dospelý človek vypiť dva až tri litre tekutín. V horúčavách či pri športovej aktivite je toto číslo ešte vyššie.
O ventilátor sa musíte tiež postarať
Ako všetky veci v domácnosti, aj o ventilátor by ste sa mali starať. Treba ho najmä pravidelne čistiť, pretože sa na ňom zachytávajú rôzne nečistoty a tie sa potom dostanú do ovzdušia. Najmä pred prvým použitím po zime ho treba zbaviť prachu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
