Existuje šport, po ktorom ho určite neodmietnu.
Jablko alebo čokoláda? Deti si väčšinou vyberú to menej zdravé. Poradíme Vám, ktorý šport ich naučí jesť ovocie. A, samozrejme, ako by sa mali deti popri športovaní stravovať.
Deťom dnes určite nechýba energia. Podľa odborníka na výživu jej vraj majú prebytok.
„Mnohokrát preceňujeme úlohu doplňovania energie počas športového výkonu hlavne u detí. Malo by to vyzerať tak, že je dobré, aby dieťa prišlo na ten tréning dostatočne najedené, ale aby tam bola určitá pauza medzi jedením a tréningom,“ hovorí Viktor Bielik.
A to aspoň dve hodiny. Pred tréningom by sme nemali konzumovať ťažko stráviteľné jedlá.
Na tréningu by už jesť nemali. Stačí dopĺňať tekutiny.
Ak máte problém s tým, že vaše dieťa odmieta jesť ovocie, existuje šport, po ktorom ho určite neodmietnu.
„Plávanie je výborná príležitosť, pretože po plávaní majú väčší apetít a naozaj tu existuje - čím je chladnejšie vodné prostredie, tak je väčší apetít po tréningu,“ hovorí Bielik.
K zdravému stravovaniu a pravidelnému pohybu sa snaží celé rodiny priviesť aj Televízia Markíza s projektom Hýbsa Slovensko. Jeho prvý ročník vyvrcholí už túto sobotu v Šamoríne na atletickom štadióne.
Pozrite si reportáž Lucie Hlávačkovej:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
