Žiaľ, veľmi sa im nevyhneme.
Starnutie je proces, ktorému sa nevyhneme. A aj keď oslávite tento rok len 30. narodeniny, mali by ste sa pripraviť na zmeny, ktoré určite nastanú. Píše o nich The Sun.
Priberanie
Schudnúť už nebude také jednoduché ako v dvadsiatke. Spomalí sa vám metabolizmus a začnú ubúdať svaly. U žien je to dokonca výraznejšie ako u mužov. Častokrát je to aj dôsledok tehotenstva.
Zvýšenie telesnej hmotnosti môže spôsobiť stres v práci. Reakčné uvoľňovanie hormónov tak prispieva k priberaniu. Tvrdí to odborníčka na výživu a chudnutie Jane Michell.
Chuť na sex
Ženy si môžu myslieť, že ich libido klesá, pretože starnú. Odborníci ale tvrdia, že je to naopak. Výskumníci zistili, že ženy vo veku od 27 do 45 rokov častejšie mysleli na sex a fantazírovali o ňom, ako mladšie ženy či tie, ktoré už boli v menopauze.
Štúdia osobnosti a individuálnych rozdielov naznačuje dôvod. Je to spôsobené tým, že aby ženy predišli úbytku chuti na sex, tak naň častejšie myslia a aj viac túžia po pohlavnom styku.
U mužov po tridsiatke klesá hladina testosterónu, čo môže v niektorých prípadoch viesť k poklesu libida. Stáva sa to asi jednému percentu mužov ročne a vo veku 70 percent sa číslo približuje k 50 percentám.
Hormonálne zmeny majú tiež vplyv na zvýšenie telesného tuku, vypadávanie vlasov, výkyvy nálad a erektilnú dysfunkciu.
Šedivenie
Všetci si tu a tam objavíme šedivý vlas. Vedeli ste však, že sa to týka aj pubického ochlpenia? Doktorka Jessica Shepherd, odborná asistentka klinickej gynekológie na Illinois College of Medicine, tvrdí, že je to možné. Nie je to len o šedivení, ale aj o strate vlasov a ochlpenia.
Plodnosť
Po tridsiatke sa plodnosť znižuje. Každý mesiac o 20 percent. Okolo 32 rokov sa šanca ženy na počatie znižuje postupne, ale výrazný pokles nastane v 35 rokoch. Zvyšuje sa tak podiel žien, ktoré trpia neplodnosťou, často prekonajú potrat alebo má ich dieťa zdravotné problémy.
Netýka sa to len žien, ale aj mužov. Kvalita spermií s vekom klesá, ale trvá to trochu dlhšie. Existuje tiež zvýšené riziko, že muž nedokáže vôbec splodiť dieťa.
Menštruácia
Ženy môže očakávať zmeny v ich menštruačnom cykle pár rokov po tridsiatke, kedy dôjde k poklesu hladiny estrogénu a progesterónu. Môže to trvať kratšie alebo dlhšie. Môže byť menej bolestivá alebo viac. Alebo sa začne neskôr ako obvykle.
Doktora Jessica Shepher tvrdí, že niektoré ženy môžu zažiť perimenopauzu - prechodnú fázu pred menopauzou. A to už po tridsiatke.
Niektoré menštruačné zmeny sú prirodzené, ale odporúča sa navštíviť lekára, ak máte obavy, že by mohlo ísť o niečo vážnejšie.
Oslabenie močového mechúra
Problémy s ľahkým únikom moču môže prísť už po tridsiatke. Týka sa to najmä žien, ktoré už rodili. Doktorka Shepherdová vysvetľuje, že je to kvôli poškodeným svalom a nervom zodpovedných za kontrolu močenia. Inkontinencia postihuje približne 25 až 45 percent žien.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
