Zbavte sa negatívnych myšlienok.
Cítite sa krásna len podľa toho, ako sa pohybuje ručička na váhe? Pribrali ste pár kíl a trápite sa, ako budete vyzerať v lete v plavkách? Zbavte sa negatívnych myšlienok. O tom, prečo sa aj tak máte cítiť krásna, píše portál prozeny.blesk.cz.
Zbavte sa váhy
Prestaňte sa trápiť tým, že máte nejaké to kilo navyše. Pokiaľ sa budete vážiť od rána do večera, vášmu sebavedomiu to nepomôže. Vykašlite sa na váhu a dajte na svoje pocity. Negatívny prístup sa totiž nikdy nebude rovnať pozitívnemu výsledku. Prijmite svoje telo také, aké je.
Koniec drastickým diétam
Ak chcete rýchlo schudnúť a dať sa na rýchlu drastickú diétu, tak si len uškodíte. Výsledkom aj tak bude len jojo efekt a rozhodený metabolizmus. Namiesto toho radšej zmeňte životný štýl. Alebo sa samej seba opýtajte, či sa s pár kilami necítite lepšie.
Vyšší vek = vyššia váha
S pribúdajúcim vekom môžu pribúdať aj kilá a prejedaním to nie je. Na vine môže byť aj rozbúrená hladina hormónov. Nemusíte to ale vnímať negatívne. Kto hovorí, že vám pár kíl navyše nepristane?
Pozitívne vnímanie
Nie ste sama, kto pribral. Nie je umenie nadávať si za každé deko navyše a trestať sa nezmyselnými hladovkami. Naučte sa mať rada svoje telo také, aké je.
Nikto si to nevšimne
Pokiaľ sa necítite vo svojej koži pre svoju váhu, myslíte si, že to vidí a rieši celý svet? To ale nie je pravda. Každý má svoje starosti a určite ho nezaujíma, či ste pribrali tri kilá.
Nikto vás za to nesúdi
Pokiaľ áno, tak by ste sa mali takých ľudí vo svojom okolí zbaviť. Netrestajte sa a nesúďte sa za to. Navyše, pokiaľ na to nebudete upozorňovať, nikto to riešiť nebude.
Sociálne siete neberte tak vážne
Sociálne siete môžu byť rozptýlením a inšpiráciou, ale aj zdrojom depresií. Uvedomte si však, že fotka častokrát neodráža realitu. Je za tým niekoľko pokusov, správne osvetlenie a správna póza. Nenechajte sa vtiahnuť do virtuálneho sveta perfekcionizmu. Je načase si uvedomiť, že vaša váha nedefinuje to, kým ste.
Nepríťažlivá s kilami navyše?
Tak to vôbec nie je. Pokiaľ sa vo svojej koži cítite dobre, je to vidieť a nezáleží na tom, či máte pár kíl navyše alebo nie. Čo sa týka oblečenia, platí to isté. Pokiaľ z vás srší sebadôvera, pristane vám čokoľvek.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
