Obe majú svoje výhody. Je ale potrebné sprchovať sa dvakrát za deň?
Čo sa týka sprchovania, ľudia sa delia na dve skupiny. Jedna si dopraje radšej večernú sprchu, druhá sa zase osprchuje ráno. Možno neviete, že práve časť dňa, v ktorej si doprajete sprchu, rozhoduje o kvalite vašej pokožky a spánku. Píše The Sun.
Výhody rannej sprchy sú zrejmé - prebudí vás a aktivuje vašu hlavu. "Ranná sprcha poskytuje čas na istú meditáciu a usporiadanie si myšlienok pred začatím hektického alebo náročného dňa," hovorí Mona Gohara, asociovaná klinická profesorka dermatológie na Yale School of Medicine.
Ranná sprcha môže znížiť riziko zápalu v pokožke tým, že sa udržiava hladina hormónu kortizolu. "Naša pokožka je v najlepšej forme po rannej sprche. Umyjeme sa totiž ešte predtým, ako čelíme akýmkoľvek voľným radikálom, slnku, nečistotám," hovorí Yen Reis zo Skin laundry.
Sprcha, ktorú si doprajete ráno, môže stimulovať kožné bunky. Ranná sprcha je najlepšia pre mastnú pokožku alebo pokožku náchylnú na akné. Najlepšia je však vlažná voda, a ak máte suchú a citlivú pokožku, mali by ste sa vyhnúť horúcej vode.
Víťazom je však večerná sprcha. Do postele by ste si nemali ľahnúť s pocitom, že nie ste čistí. Je to skvelá príležitosť, ako zo seba zmyť nečistoty, ktoré sa na nás usadia počas celého dňa.
"Vaša pleť prirodzene exfoliuje a dopĺňa sa v noci, takže by ste sa mali pred spánkom očistiť," hovorí Mona Gohara.
Najsilnejším argumentom však je, že si pri večernej sprche prečistíte aj myseľ namáhanú počas celého dňa. Na teplote večernej sprchy taktiež záleží. Skvelá je teplá, ale nie príliš horúca voda, ktorá vám uvoľní telo aj myseľ. Takisto sa znižuje riziko nočného prehriatia.
"Čím lepšie spíte, tým lepšie budú vyzerať vaše vlasy a pokožka," dodáva spánková expertka Nancy Rothstein.
Poviete si, že podľa rád odborníkov je dobrá aj ranná aj večerná sprcha. Je však potrebné sprchovať sa dvakrát za deň?
Doktorka Mona Gohara varuje, že si takto môžete nadmerne vysušiť pokožku a zhoršiť akékoľvek kožné problémy, ak nejaké máte. Ak ste zvyknutí sprchovať sa ráno aj večer, umývajte sa vlažnou vodou a používajte prípravky špeciálne na váš typ pokožky.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
