Upozorňuje však, že u nej to všetko fungovalo, ale každé telo je iné.
Dvojnásobná mamička Sonya Davison Sanchez sa na Instagrame pochválila snímkou, ktorá asi niektorým matkám poriadne zdvihla tlak. Naľavo je totiž v čase, kedy čakala dvojčatá Tristana a Raidena a napravo rok po pôrode. K fotke napísala: "Deň, kedy som porodila a dnes. Som ohromená tým, čo ľudské telo dokáže."
Zdroj: Instagram/ sonyadavison
Chlapci sa narodili 29. apríla minulý rok. Ale už tri týždne po pôrode sa mohla Sonya pochváliť postavou, akú mala pred tehotenstvom. Mnohí jej fanúšikovia na sociálnej sieti ale neveria, že je takáto rýchla premena možná. Najmä nie po pôrode dvojičiek. Pýtali sa jej teda, ako to dosiahla.
"V prvom rade som sa už počas tehotenstva zmierila s tým, že nebudem mať po pôrode takú postavu, akú predtým. Prijala som to. Vedela som, že to nebude možné, najmä keď som videla, aké mám obrovské brucho. Ale kombinácia rôznych faktorov viedla k tomu, že som bola vo forme už tri týždne po pôrode," prezradila Sonya.
Zdroj: Instagram/ sonyadavison
Jej tajomstvom sú silné svaly na trupe, nielen na bruchu, ktoré nadobudla vďaka HIIT cvičeniu, ktorá praktizovala doma. "Jedla som len toľko, koľko som potrebovala. Počas tehotenstva nemusíte jesť za dvoch," dodala dvojnásobná mamička.
"Pribrala som teda len do brucha, takže po pôrode som sa zbavila len týchto nadbytočných kíl. Je to oveľa jednoduchšie, ako chudnúť z celého tela," povedala Sonya a tiež prezradila, že ako tehotná chodievala na dvoj až trojhodinové prechádzky, aby si udržala dobrý metabolizmus. K zhodeniu nadbytočnej hmotnosti jej pomohlo aj dojčenie.
Zdroj: Instagram/ sonyadavison
"Keď dojčíte, rýchlejšie sa vám stiahne maternica. Chlapcov som kŕmila každú hodinu," hovorí Sonya.
Upozorňuje však, že u nej to všetko fungovalo, ale každé telo je iné. Sonya priznala, že hoci schudla nadbytočné kilá z brucha, odišli jej aj svaly. Tri mesiace po pôrode začala s jednoduchými 20-minútovými tréningami a až po roku bola v starej dobrej forme aj čo sa týka svalovej hmoty.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
