Netreba zabúdať aj na pohyb na čerstvom vzduchu.
Momentálne je v trende jarný detox. Je skutočne potrebný? Odborníci varujú, že nárazové prečisťovanie tela nemá dlhodobý efekt a niekedy si ním môžeme viac uškodiť, ako pomôcť.
V zime sa mnohí prejedáme a von sa nám nechce. Výsledok? Nadváha a telo plné škodlivín, ktoré telo nedokáže odstrániť. A preto je vhodné pomôcť mu nejakými očistnými kúrami.
„Naše črevá nie sú na to pripravené aby sme ich zospodu preplachovali alebo používali rôzne preháňadlá, veľmi ľahko sa môže stať že to natrvalo zostane ako dráždivé črevo a to veľmi toho človeka nepoteší," hovorí lekár Ján Haid.
Jeho kolegyňa Eva Kleinová tvrdí, že sú aj oveľa šetrnejšie spôsoby očisty organizmu. Napríklad 3 až 5 dní jesť prevažne zeleninovú stravu so zameraním na potraviny, ktoré podporujú vylučovanie.
Lekár Peter Minárik jedným dychom dodáva, že radšej by sme mali zachovať „striedmosť a detoxikáciu si dávať po kvapkách" ako sa vrhnúť bezhlavo na nejaké jarné detoxikačné kúry.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
